老年斑的消除方法 防治老年斑老人需多運動

　　老年斑是在肝髒、腎髒、胰髒功能下降時發生的，換句話說，它是一種人體內髒衰老的征象。長了老年斑的老年朋友也無需過多擔心，隻需要借助一些簡單的運動來提高肝髒、胰髒功能，加速過氧化物的排泄，就可以促使老年斑消退。

　　運動消除老年斑：

　　1、轉腿仰臥，兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等。左膝輕輕屈曲，盡量向右側傾倒，左肩緊貼床上進行吸氣。然後，右臂帶動胸向倒膝相反的方向扭轉，保持此姿勢盡可能長的時間。反複做2~3次後，左右交換。

　　2、抱膝仰臥，兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等。兩臂側平舉，上體抬起，屈左腳，右手抱膝，維持一會兒，之後身體還原放鬆。反複做2~3次後，左右交換，以同樣的方式再進行2~3次。

　　以上動作每天反複做兩次。長期堅持，強肝助胰，能逐漸提高全身機體功能，消退老年斑。此外，平時站著的時候，可以來回扭動腰部，也能加強內髒的代謝能力。

　　拍打經絡消除老年斑：

　　對於手背上的老年斑，則可以通過拍打經絡來消除。

　　手背為陰陽兩經彙聚交接處，經常拍打可加速血液循環。