細高跟鞋 長穿高跟鞋帶來的危害

　　專家指出：女性穿上高跟鞋後，身體會因為腳跟提高，腹部和臀部隨之收緊挺高作平衡，從而令步伐體態更加優美，這就是為什麼女士們鍾情於尖鞋頭、三寸高等優雅的高跟鞋的原因。但是優美的背後，是要付出健康的代價的。因為穿高跟鞋的時候，身體60%的重量需要前腳掌支撐，久而久之，壓力集中在腳趾，出現腳痛問題，嚴重者可進一步影響到膝蓋頭、腰肩背，造成腰背疾病。這“可怕”的高跟鞋到底會給我們帶來哪些危害呢？

　　1、小腿肌肉萎縮

　　《實驗心理學》雜誌刊登研究表明，女性長期穿高跟鞋，過高的鞋跟代替了本該由肌肉組織承擔的力量，再加上肌肉和韌帶局部的伸展長度被鞋跟的長度所取代，而容易出現“失用性萎縮”。

　　2、腰痛或頸椎病

　　腰痛和頸椎病發病的主要原因是脊柱的彎曲過大。因為脊柱是由多個椎骨連接而成的，兩個椎骨的接觸麵近乎為平麵。姿態挺拔時，椎骨之間是麵與麵的接觸，受力得到分散，不易損傷；而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸麵變小，受力趨於集中，甚至集中到一個點，壓強迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。

　　3、踝關節扭傷

　　即“崴腳”，正常人在行走和運動中，腳踝容易產生向內的翻轉力，鞋的外側總是最先磨損就是這個原因。人的自身也在不斷地調整這種翻轉力，以維持平衡，但穿上高跟鞋後，調整能力就會減弱，容易造成“崴腳”。且鞋跟越高，向內翻轉的勢能越大，受傷程度也就越加嚴重。

　　4、雞眼或厚繭

　　鞋子和腳不斷摩擦的地方，會長出厚的硬皮。當你穿上高跟鞋，腳滑上前方，並擠在那個窄小的鞋子內，這會對腳形成全新的壓力點，並形成摩擦。

　　5、拇囊炎

　　過尖的鞋頭會擠腳，會使拇囊炎的問題惡化。拇囊炎即：大拇指關節處發腫發炎。拇囊炎也可能在其他腳趾發生。專家不認為擠腳的，尖頭的高跟鞋會導致拇囊炎的發生，但專家證明，高跟鞋的確會惡化拇囊炎。

　　6、精神分裂

　　科學家發現，常穿高跟鞋可能是導致精神分裂的因素之一。當人在正常行走時，兩腿會感受到和諧的刺激，通過神經介質多巴胺刺激腦部。而穿上高跟鞋，就會使小腿繃緊、重心發生改變，而減少多巴胺對腦部的刺激，進而改變大腦皮質活動，有可能引起精神分裂。

　　7、厭食

　　現代醫學認為，腳是人的“第二心髒”和“第二個大腦”，食欲好壞與腳有很大關係。穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾會受到擠壓，這個部位的血液循環不暢，嚴重時會導致頭部的血液循環不暢，進一步使攝食神經中樞的供血不足，從而引起厭食。因此，如果近期發現自己的胃口不大好，最好少穿高跟鞋。

　　所以提醒愛美的女士們：“高跟鞋雖好，可不能常穿哦！”