眼部護理 白領們的眼部護理小竅門

　　眼睛周圍的皮膚特別柔細纖薄，並有許多的皺褶，故眼周肌膚水分蒸發速度較快；同時，眼周皮膚的汗腺和皮脂腺分布較少，特別容易幹燥缺水。白領們每天坐在電腦前，眼睛長期對著電腦，對眼睛的傷害很大，下麵介紹一些眼部護理的小竅門。

　　眼睛保護兩法

　　1、實踐表明，茶水熏眼對保護眼睛，恢複視力有極大的幫助。同時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失；過熱無法忍受時可稍事休息，但熏的時間一定要保證在10分鍾左右，並要經常堅持做，每天至少熏一次。

　　2、眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝炎過盛，就會長眼垢、發幹、紅腫至充血。經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發幹、視物不清、沙眼等病的人，好處更為明顯。

　　采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

　　按摩，是眼睛最好的保健法：

　　1、揉四白穴：用從手食指揉按麵頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下-橫指處）。

　　2、揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下麵、眼眶外上角處）。

　　3、擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。

　　4、按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側麵輕刮眼眶一圈，由內上-外上-外下-內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。