男性更年期表現 男性更年期有哪些症狀

　　近些年，隨著醫學的進步，認識到了男性也是有更年期存在的，也是另廣大男人恐懼的，一般上，男性到了40到55歲左右，就會麵對體內賀爾蒙出現變化，生理上開始感覺到不同。

　　在這個時候，不論男女的生育能力會顯著下降，體內細胞的繁殖能力再也沒有那麼強，因此容易感到力不從心，體能大不如前。人體中的成長賀爾蒙是非常重要的，身體老化就是因為成長賀爾蒙降低。對男性來說，成長賀爾蒙的降低，就會出現許多更年征狀。其中一個現象就是，感覺自己不再健壯，沒什麼精力，而且比較難入睡。

　　治療男性更年期問題的方法有許多，配給藥物隻能幫助那些賀爾蒙較低的男性，並不適合所有的男人。何況這些藥物可能帶來一些副作用，多服無益。醫生建議，改變生活方式，是麵對男性更年期的有效方法。比較直接的做法，是改變飲食習慣，多吃有含豐富礦物質、維生素和有益脂肪酸和氨基酸的食物，可確保身體的健康。

　　經常運動也是保持身體健康的方法。

　　更年期的男性在性生活方麵可能會覺得自己“雄風不再”，因此感到沮喪。

　　醫生建議，這個時期的男性應該更注重和妻子的愛情，大家多做心靈上的溝通，將感情升華，更強調友愛和精神上的親密。除此之外，醫生也發現，在更年期減輕一點體重，將能幫助男性更有信心麵對自己生理上的變化。

　　總的來說，一些男性在麵對更年問題時都不敢正視它，擔心自己不再是個真正的“男子漢”。其實這種顧慮是多餘的，更年期是許多人生命中必經的階段。

　　當然一些藥物能夠減低更年期麵對的壓力和生理上的變化，在服用這些藥物前，最好先向醫生詢問，找出最適合的治療方法。

　　更年期來臨男人變了樣？

　　心理方麵：腦力開始衰退、認知能力下降、感覺一切大不如前、焦慮、注意力難集中、容易感到恐懼。

　　生理方麵：體力衰退、缺乏精力、肌肉重量下降、脫發、感覺自己變胖、體重增加、受傷或生病時需要更長的時間才能複原、進行體力活動時耐力減低。

　　性方麵：性活動減少、性欲減低、不舉、缺乏“性”趣、擔心失去性能力。

　　血管方麵：大量出汗、偶爾會滿臉通紅、失眠、心跳加速。

　　心理養生專家提示：以上是對男性更年期症狀的一個總結，也是男性更年期的常見現象，更年期不可怕，隻要擺正心態，即可輕鬆度過。