女性更年期 女性更年期要慎防血壓升高

　　女性更年期是每個女性必須經曆的階段，是指女性由中年過度到老年時期的階段，期間生理和心理的變化也是很明顯的。在這個階段裏，女性會因卵巢功能和性激素分泌水平下降，使機體出現一係列不適症狀，如心髒、血管以及植物神經功能紊亂等，被稱為更年期綜合征。其中一些人還會伴有血壓升高的狀況，即更年期高血壓症。

　　更年期高血壓症的內在表現為收縮壓（高壓）高，波動較大，血壓不穩定。外在表現以眩暈、頭痛、失眠多夢、煩躁、易激動、腰酸膝軟，甚至出現上寒下涼、尿少、四肢腫大等症狀。

　　如何有效控製血壓，改善更年期女性的各種不適症狀和不良心理狀態，幫助其平穩度過生命中的一個重要時期，是更年期必須麵對的問題。

　　解決這個問題，首先要放鬆心態，平和心情，樹立正確認識。更年期並不可怕，關鍵是要積極采取措施，避免這一時期常會出現的疾病。科學家發現，心理矛盾和情緒不穩定是引起更年期高血壓的重要原因之一。因此，胸懷開闊、心情舒暢能起到良好的降壓作用。高血壓患者在安靜、優美的環境中遙望遠景15-30分鍾，或者欣賞旋律輕鬆、柔和的音樂，都具有降壓作用。平時要保持情緒穩定，無論喜怒哀樂，都要適當控製，不可讓精神受到大的刺激。生活要有規律，節製房事，保持良好睡眠。

　　其次，要積極參加力所能及的勞動和體育活動，養成好的生活習慣。

　　另外，合理使用降壓藥物也非常關鍵。更年期高血壓患者的緊張、壓力、不良情緒不但會影響患者的生活質量，還會反過來加重身體各器官的病變，嚴重困擾人們的工作和生活。目前已經有研究證實，天津達仁堂的牛黃降壓丸在更年期高血壓的治療，尤其是緩解更年期焦慮、心煩、頭暈等症狀方麵有非常好的療效。在降低血壓的同時，它能使機體陰陽平衡，調節人體肝腎功能，在緩解症狀方麵優於西藥，長期服用還不會產生副作用，安全性極高。

　　心理養生專家提示：更年期女性保持良好的生活習慣和平和的心態是輕鬆度過更年期的關鍵。