眼睛幹澀怎麼辦 白領如何治療眼睛幹澀

　　久視以及輻射，為電腦一族的眼睛健康埋下了隱患。這類人特別容易出現眼睛酸脹，眼部幹澀的問題。想讓眼睛舒服點，其實方法很簡單。

　　方法一：冷熱敷

　　將一條毛巾浸入40℃左右的熱水中，另一條毛巾放入冰箱冰凍10分鍾。先用熱毛巾敷眼5分鍾，再用冷毛巾敷眼5分鍾。

　　方法二：枸杞

　　枸杞具有清熱止渴、祛風明目的作用，是健康眼睛的必需營養。枸杞和豬肝一起煲湯，能清熱解毒，消除眼睛幹澀和黑眼圈。

　　方法三：魚肝油

　　魚肝油的原料是魚的肝髒，主要成分是維生素A和維生素D，對幹眼症有很好的治療效果。

　　方法四：眨眼法

　　頭向後仰並不停眨眼，使血液流暢。眼睛輕微疲勞時，隻要做2～3次眨眼運動即可。

　　貼心提示：如需長時間在電腦前工作，應注意眼與屏幕保持50至70厘米距離，且使屏幕略低於眼水平位置20厘米，以使眼表暴露於空氣的麵積最小；同時要避免“目不轉睛”，盡量多眨眼，每隔45分鍾至1小時，休息眼睛5至10分鍾。飲食中注意補充維生素，尤其是維生素A，並且保證蛋白質的供應，對保護眼睛有很好的作用。