更年期怎麼辦 更年期冠心病患者該怎樣鍛煉

　　由於有很多誘因可促發冠心病，如寒冷、精神緊張、過度勞累、情緒激動、生氣等，所以冠心病患者進行體育鍛煉應注意以下幾點：

　　1、選擇散步、做操、打太極拳等輕度運動，不宜選擇打羽毛球、踢球、長跑等劇烈運動，鍛煉時間不宜過久，不要過於疲勞。

　　2、清晨是冠心病發作的高峰期，特別是清晨起床後的幾小時，為血栓易形成期，易導致血管堵塞，所以冠心病患者不宜晨練。

　　3、晚飯後鍛煉不但可達到鍛煉的目的，還可幫助消化，減少飽餐誘發此冠心病的危險。晚上21-23點是冠心病發病高峰期，故應避開此段時間。