老年斑是怎麼形成的 老人斑如何預防

　　老年斑，全稱為“老年性色素斑”，醫學上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊，屬於一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現在麵部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現在上肢等部位。專家們發現，隨著人口平均年齡的增長，老年斑在老年人中並不普遍，僅占27%。一般來說我們對於老年斑采取以下分類。

　　老年斑的分類：

　　1、老年性雀斑

　　老年性雀斑發病與皮膚老化、日曬等有關，常發於中老年人的手背、前臂及麵部等暴露部位，隨年齡增長而增多，呈綠豆至杏仁大小的褐色或黑色斑。略高皮麵，表麵光滑，不痛不癢，無礙健康，但應避免日曬。

　　2、老年性點狀白斑

　　老年性點狀白斑又叫老年性白點病，是皮膚老化的一種表現，常見於軀幹、四肢，呈綠豆至黃豆大小的瓷白色斑點，邊界清楚，微微凹陷，無痛癢，無礙健康。

　　3、老年疣

　　老年疣又叫脂溢性角化病，是表皮有一種良性疣狀增生，多發手背、麵額及軀幹等處，呈針頭帽至黃豆大小或更大，淡褐到深褐乃至黑色，稍高出皮膚，亦可呈乳頭狀，表麵常附有油脂性鱗屑，觸之柔軟，無痛無癢，無礙健康。但如在6個月內皮疹迅速擴大，數目增多或伴有明顯瘙癢者，也有並發惡性病變的可能，應及時到醫院檢查治療。

　　老年斑的出現是細胞功能衰退的表現，對身體的髒器官會產生看不見的影響，老年人在品是的生活中就應該從小事做起，防止老年斑的生長。

　　老年斑的預防：

　　1、飲食多攝入維生素E：目前研究證明，要想不長或少長老年斑，隻有增加體內的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。動物實驗證實，維生素E能阻止脂褐質生成，並有清除自由基與延長壽命的功效。因此，維生素E自然也就有較強的抗衰老性能。老年人在平時的飲食中可以多食用如植物油、穀類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳製品等動物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等維生素E豐富的食物。

　　2、進餐是盡量細嚼慢咽：美國專家調查，演員和歌唱家麵部老年斑的發生，比普痛人要推遲8～10年。這應歸功於他們有更多的麵部肌肉運動，因此人們在進食的時候細嚼慢咽有助於麵部血液循環和皮膚的代謝，推遲老年斑的發生。

　　3、身體裸露處要盡量避免紫外線長期照射：老年斑本質上是一種色素的沉澱現象，皮膚過多得接受紫外線的照射會使色素沉澱現象更為嚴重。

　　老年朋友如果現在已經長出老年斑，也不要用手搔抓斑點，不要濫用刺激性外用藥，否則隻會使情況越來越糟。