減肥的最好方法 白領女性喜歡的瘦身方式

　　現在的女孩子更喜歡具有挑戰性的運動，從前減肥，大家都喜歡做做瑜伽跳跳舞，但是現在，很多人則會選擇像男孩子一樣非常瀟灑的運動項目，像是騎馬、練拳擊、撇飛鏢等等。下麵我們就來看一看都有哪些運動是最受都市女性歡迎的瘦身方式吧。

　　一、練拳擊

　　很多本來柔柔弱弱的女孩子都愛上了打拳擊這種鍛煉方式，因為這種運動可以鍛煉到我們下盤的穩定度以及整個身體的平衡性，並且能夠很好的鍛煉到腰部、跨步以及手臂這幾個位置，在練習拳擊的時候，全身的肌肉都非常的緊張，而且運動強度也很大，常常練了不久就已經汗流浹背，燃燒了很多熱量。

　　二、騎馬

　　我們總是看到身材特別緊俏的女騎手，騎馬是一種非常好的休閑健身方式，當我們坐在馬背上享受著清風盡情奔馳的時候，心情也是無比的暢快。騎馬的時候，下半身及臀部都必須要夾緊，而且雙手要穩穩的抓住韁繩，這種固定的姿勢，就同時鍛煉了我們的小腹、背部、腿部以及臀部，讓身材變得更加完美緊致。

　　三、船艇

　　駕船艇也是一項非常刺激的水上運動，我們經常可以看到陽光帥氣的男孩駕著摩托艇在水上奔馳，但很少會有女孩子自己去嚐試。這項運動需要我們高度的集中，並且有著一定駕駛技巧，包括如何回旋，轉向等等。所以現在也有越來越多的女孩子也開始嚐試這項刺激又有趣的水上運動了。

　　四、撇飛鏢

　　一聽到飛鏢，我們的腦海中就出現了俠女的形象，現在，很多的娛樂場所包括酒吧、遊樂場或者是餐廳都有撇飛鏢這項遊戲。因為我們在撇飛鏢的時候會全神貫注的看著靶心，在迅速而用力的撇出飛鏢的一瞬間，手臂的肌肉也得到了很好的鍛煉，而且這項運動還可以培養我們的集中能力。

　　五、射擊

　　我們可能已經發現，越來越多的真人CS實戰場所被建成，這可讓喜歡野戰的姑娘們找到了疏解壓力和健身運動的好去處，我們在進行這項遊戲的時候，仿佛自己真的處在激烈的戰場上，在不斷的奔跑、躲避和射擊中燃燒了大量的脂肪，真人野戰射擊確實是特別適合減肥人士參加的一個刺激類遊戲。