吃什麼可以美白 讓你做夏季的 白雪公主

　　因為“一白遮三醜”的傳統美觀念，亞洲女性對於美白有執著的追求。各類美白產品與美白方法層出不窮，請謹慎判斷，選用適合的美白手段。今天小編為你量身定製夏季美白專屬美食，美味可口，趕緊一起來學習吧！

　　蓮子美白糕

　　配料：白蓮子、白扁豆、白茯苓、淮山藥各50克，白菊花15克，麵粉250克，白糖適量。

　　製法：先將白蓮子、白扁豆、白茯苓、淮山藥、白菊花打成粉，與麵粉拌勻，加清水和成麵團，再鋪平切成菱形方塊，上蒸籠蒸30分鍾，即可食用。

　　功能：健脾益氣，祛風平肝。本膳用扁豆、茯苓、山藥，健脾滋陰，滲濕益氣；蓮子：和胃升清；菊花：清肝祛風。故本方能潤肌膚，祛斑及增白。