孕婦飲食禁忌 孕婦孕期不能吃什麼

編輯:東方女性2015-11-29 02:24養生保健
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  孕婦飲食禁忌,孕期不能吃什麼?飲食與人體的各種功能息息相關,其實有很多食物都會影響人們的生育能力。如果您正準備想要一個小寶寶,那麼就要注意少吃以下這13種食物和用藥的禁忌了。

  1、辛辣食物

  辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後,同樣會出現消化功能的障礙。因此,建議您盡可能避免攝入此類食品。

孕婦飲食禁忌,孕婦孕期不能吃什麼?

  2、酒

  酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

  3、過多的糖

  糖在人體內的代謝會大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質,但會造成孕婦超重。

  4、味精

  味精的成分是穀氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利於胎兒神經係統的發育。

  5、人參、桂圓

  中醫認為孕婦多數陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用後易動血動胎。因此,建議您食用前謹慎考慮。

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  6、醃製食品

  這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。

  7、各種“汙染”食品

  應盡量選用新鮮天然食品,避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品,熟食。水果等要洗淨後才食用,以避免農藥殘留。