脫發吃什麼 脫發患者的日常飲食禁忌

　　如今脫發的發病率明顯攀升，脫發已不是簡單的麵子問題，而是嚴重危害了患者的身心健康，而且脫發一旦發生，如果不及時幹預治療，就會發展下去，直至頭發掉光，因此應早期積極治療。俗話說“並從口入”，就是說很多疾病的發生都與日常飲食不合理有關係；俗話又說“良藥苦口”，就是說有利於疾病康複的藥大多味道苦澀。

　　脫發者不必每天“苦口良藥”，注意日常飲食，合理忌口也有一定的輔助治療作用，脫發者應遠離以下4類食物。

　　一、含糖量高的食物

　　含糖量高的食物在體內分解代謝過程中會產生大量酸性物質，不利於頭發的生長；糖在分解時能產生大量的熱能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促進皮下脂肪的形成與堆積，阻礙毛囊的營養供給而引起脫發。脫發者宜少吃甜食，少飲用含糖飲料。

　　二、油膩食物

　　過量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會誘發皮下脂肪的堆積，引起皮脂腺過度分泌，加重脫發程度。另外，動物性脂肪在分解代謝過程中，也會產生較多的酸性物質，影響血液酸堿值，不利於頭發生長。

　　三、辛辣刺激的食物

　　辛辣刺激的食物會耗氣傷津、助熱生風，使頭發失去滋潤而幹燥、無光澤、易脫落；對肝腎陰虧體質偏熱的脫發患者來說，辛辣刺激的食物猶如火上澆油，加速脫發的進程；脂溢性脫發伴嚴重頭皮瘙癢者，如不忌食蔥、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，脫發會進一步加重。

　　四、酒

　　酒能釀濕生熱，影響皮脂腺的正常分泌，進而影響脫發的程度；飲酒傷肝，而中醫認為肝藏血，主疏泄，發為血之餘，飲酒過多，影響了肝的藏血和宣暢功能，頭發的氣血供應就會受阻，易因失養而脫落。