血虛的症狀有哪些 如何調理女性 血虛

　　血虛是指體內陰血虧損的病理現象。可由失血過多，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常，水穀精微不能化生血液等所致。由於氣與血有密切關係，故血虛易引起氣虛，而氣虛不能化生血液，又為形成血虛的一個因素。

　　血虛相似於現代醫學的貧血症

　　症狀：患者經常出現頭暈、眼花、麵色萎黃、失眠、多夢、月經不調等。

　　進補原則：血虛的代表補品為阿膠、當歸。阿膠被稱為“補血聖藥”，具有補血止血、滋陰潤肺等功能。中青年女性缺鐵性貧血發病率比較高，約占20.6%。因為經常食用的乳類和蛋類含鐵都比較少，致使體內造血原料不夠；而月經致使女性每月都會失血，因此更容易發生貧血。

　　對貧血或血虛的女性來說，補鐵是最重要的，可以多吃一些動物肝髒、瘦肉、大棗、枸杞、蜂王漿等含鐵豐富的食物，以及木耳、海帶、核桃仁等含蛋白質和鐵等造血原料豐富的食物，有條件者可以多吃一些海參、鮑魚等。

　　對於患有月經不調、經量過多的女性，可選用人參、當歸、川芎、黃芪等中藥，也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補血漿等中成藥。日常生活中多吃海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。

　　龍眼紅棗粥：龍眼肉15克，紅棗3～5枚，粳米100克，同煮成粥，熱溫服。龍眼紅棗粥養心、補脾、養血、滋補強壯。

　　薏米紅棗粥：糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚，同煮成粥，食用時加適量白糖。常喝薏米紅棗粥可以滋陰補血。

　　蛋黃羹：雞蛋2個，取蛋黃打散。水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。蛋黃羹具有良好的補鐵功效，適用於缺鐵性貧血的女性。