脾氣不好怎麼辦 孩子總愛發脾氣怎麼辦

　　發脾氣是孩子不良情緒的一種發泄，如今的孩子們，也漸漸彰顯著屬於他們的一些獨有特質。其中“亂發脾氣”這一點常常讓很多家長感到困擾。兒童亂發脾氣是兒童威脅成人、反抗成人的方式之一。父母大多知道發脾氣是一種感到憤怒或是遭遇挫折時常見的不成熟的反應，然而，這並不表示當我們的孩子用刺耳的尖叫來代替他們想說的話時，我們可以很輕鬆地安撫他們。但是我們知道會有方式來結束這惱人的事。總愛亂發脾氣，這對孩子來說可不是什麼好事哦！所以說父母一定要注意引導孩子改正這種壞習慣。

　　孩子總愛發脾氣怎麼辦？

　　讓孩子知道，她想要發脾氣時隻能在一個特定的地方，像是臥室、浴室，或者是洗衣間。當她開始要發脾氣時，陪同她到“情緒發泄室”，並且明確告訴她，“當你覺得情緒平複時再出來。”如果她出來時情緒尚未平複，就再帶她回去一次，並且再次告訴她，“當你情緒平複時再出來。”剛開始，孩子可能會在情緒平複室待上一整天，但是她很快就會發現，當身旁一個人都沒有時，發脾氣實在不是一件有趣的事。

　　如果孩子在發脾氣並且無法靜下來，最好教她如何控製情緒。給她一個擁抱並且說一些能緩和她情緒的話，譬如，“沒事了，冷靜下來。”在脾氣緩解下來後，請她去洗洗臉或者給她一杯水來轉移她的注意力，並且讓自己的情緒保持在冷靜的狀態，不要讓步答應孩子最初的要求，當一切都靜下來時，教導孩子感到生氣時要如何處理自己的情緒（適當的行為及言語）。

　　隻要你覺得孩子發脾氣的程度不會對孩子本身或是周遭的東西造成危險，就讓孩子獨處一會兒。可以跟孩子說：“我先出去了，當你情緒平複下來時再出來找我吧！”之後，你可以做些自己的事，並且耐心等待孩子情緒平複。

　　麵對年紀較大的孩子，可以跟他協議當他感到生氣想發脾氣時，你將會要求他回到自己的房間並且讓自己冷靜下來。如果當你要求後，他並沒有馬上回到自己的房間，他將會失去某些權利（譬如使用電話、電視或是腳踏車），或者他將會被要求做一些額外的工作。當然，除了做些額外的工作或是失去權利外，他還是得回到自己的房間讓自己冷靜下來。

　　分散孩子的注意力。當你發現孩子情緒開始失去控製，在情緒失控轉變成更嚴重的情緒爆發前，分散她的注意力。

　　借由提供孩子做決定的機會來避免發脾氣的狀況發生。例如，與其說“現在就上床去睡覺”之類會激發情緒的話，倒不如說一些讓孩子感到有選擇性的話，像是：“你想要先做什麼？先換睡衣？或是先刷牙？”除此之外，你也可以借由避免讓孩子情緒失控的情境來防止孩子發脾氣的狀況發生，像是過度勞累、過餓或是受到過度刺激。

　　如果孩子經常有嚴重情緒失控的情況，建議你向小兒科醫師、心理谘詢師或是家庭醫師詢問意見，會是較明智的做法。