職業病 白領職業病易導致健忘症

編輯:東方女性2015-11-29 03:35養生保健
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  當今社會,白領嚐嚐承受著很大的工作壓力,常會有頭昏腦脹、記憶力下降、失眠多夢、半夜易醒等現象發生,而在心理上有時還會略顯煩躁不安。要知道,如果你經常出現這種現象,那麼就說明你很可能已經患上了健忘症。雖然健忘症一般都被人們認為是老年疾病,但隨著職場人員的壓力不斷增加,年輕的職場人員患上健忘症的機率也正在不斷的上升。專家指出,白領健忘症是神經衰弱引發的疾病,這種健忘不是記憶功能的損傷,而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。

  “健忘症”多由高壓焦慮引發

  患有“健忘症”的職場人士,不少都擔心這是不是老年癡呆症的前兆。心理專家表示,其實,50歲以下的人出現健忘,絕大部分與老年癡呆症無關,而是由職場高壓下引發焦慮情緒而造成的。職場人士往往麵臨著工作和家庭的雙重壓力,當休息不足、用腦過度、身心疲勞時,很容易產生焦慮綜合征,進而發生記憶障礙,並引發神經衰弱,從而出現“健忘症”。

職業病,白領職業病易導致健忘症

  調節身心可緩解症狀

  其實,這種記憶障礙隻是大腦功能失調,是暫時性的。有這種症狀的職場人士不必驚慌。若一驚慌,勢必會給自己帶來心理負擔。隻要你通過適當的方法,調節自己的身心,學會緩解職場壓力,就能有效地防治患“健忘症”了。比如:多參加體育鍛煉,多參與娛樂活動;多陪家人去逛逛街和購物;多聽聽音樂;多參加戶外活動、郊遊等。這些方法都能給自己減減壓,能有效地緩解焦慮情緒。當然,如果你的“健忘症”比較嚴重,這就需要就醫了,要借助藥物來治療。

  心理養生小編提示:想要預防健忘症除了要在工作中為自己進行適當地減壓之外,還應在飲食中多吃一些含有蛋白質與微量元素等營養的食物,而辛辣等口味相對較重的食物則最好少吃。此外,還應盡量避免抽煙喝酒的壞習慣。