長時間用電腦要做臉部運動

　　肌膚看起來暗淡無光的原因是血液循環不良，血液中的氧氣和養分不足造成的。利用空閑時間，給肌膚做個溫暖的“活力操”吧，達到活絡細胞的作用，從而使肌膚健美，美化臉部輪廓。

　　為了我們常用電腦的人的健康，在長時間用電腦的同時，也要稍微活動一下臉部，讓自己放鬆一下，同時給身體也帶來一點休息時間。

　　1、用指尖按住頭頂部,上下輕按移動。之後再輕輕由太陽穴按摩到下顎處，食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，可以重複多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然後向前、向後各轉動3次。

　　2、沿著麵頰骨輕輕按摩眼睛周圍。由鼻孔旁向外按摩至下顎，再回到原點。沿著下顎向下按摩。下顎左右各轉動5次。手掌按住鼻尖做圓周運動，每個方向5次。

　　堅持臉部運動，既可以使人耳聰目明，黑發健齒，不至於過早出現“龍鍾”老態，又可以增強腦部血管彈性，有效地預防中風與老年癡呆等疾病的發生。