兒童心理學 怎樣讓孩子獨自睡覺

編輯:東方女性2015-11-29 03:52養生保健
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  在這個社會上生存我們要學會獨立,而獨自睡覺就是孩子學著獨立的重要一步。就像孩子第一次哭著不願意去幼兒園一樣,自己睡覺也是需要勇氣和慢慢習慣的。近日美國某網站刊登了兒童心理學家關於這個問題對父母的建議。

  1、多點耐心。

  或許在開始的前幾夜,你的努力不會有成效。在孩子真正可以安心地獨自睡覺之前,要堅持之前的努力,千萬不要中斷。

  2、找出孩子不願意自己睡覺的原因。

  當夜幕降臨時,他會害怕什麼東西出現嗎?他是想以此獲得家長的關注嗎?是不是有你沒注意過的噪音影響他睡眠?是不是他的臥室太暗了?他是不是不喜歡自己的床或者其他床上用品?發現問題後,及時找到對策,就能進行下麵的步驟了。

兒童心理學,怎樣讓孩子獨自睡覺?

  3、給一些“保護”幫助他們度過黑夜。

  有些孩子如果知道有可以依賴的保護時,會表現得更好一些。比如,你可以給他一個大娃娃,作為他睡覺時的朋友,告訴他娃娃可以在晚上守護他。

  4、給孩子一些上床前的程序或者“儀式”。

  比如上床前,你可以給孩子洗個澡,給他講一個故事或唱一首歌。做這些事情可以讓他明白睡覺的時間到了,他們的思維就會習慣於此。