氣血不足怎麼辦 中醫兩大妙招讓你麵色紅潤

編輯:東方女性2015-11-29 04:19養生保健
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  冬季很多女性氣血不足導致麵色慘白不夠紅潤,走在路上不小心看到的以為見鬼了呢。那副林黛玉似的臉使得很多女性很是煩惱,今天小編就帶你了解一下中醫如何治愈氣血不足的症狀的,下麵就一起來看看吧。

  胖人要補氣:拍手

  拍手最好在清晨進行。這是因為手是陽氣大本營,早上旭日東升,天地間陽氣開始升騰,這時拍手可以振動陽氣,促進陽氣升發,疏通全身氣機。

  拍手方法:十指分開,手掌對手掌,手指對手指,均勻拍擊,切記拇指與其他四指分開,以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍,以後逐漸加重。以自己雙手能承受為度,但不能太輕,否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用,進而達不到養生保健效果。

  如果覺得拍手時發出的噪音太大難以接受,可拍空心掌。手掌弓起,手指張開,拍下去時,能拍到手指尖及手掌邊緣部分,但是效果會差一些,拍打時間應相對加長。

  瘦人要補血:泡腳

  人們常常有這樣的感受:人冷先冷腳,為什麼寒冷總是從腳部開始?天為陽,地為陰,頭為陽,腳為陰,氣為陽,血為陰,人體最重要的三條陰經(足少陰腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經),都彙集於腳部。腎經、肝經與脾經有一個共同之處,那就是:腎生血,肝藏血,脾統血,如果腳部血液流動緩慢了,腎、肝、脾功能會受到一定影響,整個人體供血就會不足,這時人就會感覺到渾身發冷,四肢無力。因此,瘦人們應每晚泡腳,以促進局部血液循環。另外,晚上陽氣收斂,陰氣濃重,此時用溫熱水泡腳可以溫暖陰血,起到補陰補血的養生作用。