按摩手法 女人常按摩這些部位好處多

　　“自摸”這個詞貌似從創造出來開始就一直處於欲遮還羞的地步，很多女人都覺得這是一個貶義詞，不過對於健康而言，適度自摸利大於弊哦。

　　女人“自摸”這些部位好處多

　　其實大多數女性都有纖維囊腫，但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那麼上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆。

　　女人自摸胸部有什麼好處

　　其實大多數女性都有纖維囊腫，但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那麼上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因為常見、多見，慢慢就會視而不見了，所以說，纖維囊腫決不是個可以忽視的情況，關愛自己，就應該有勇氣去正視它們的問題，別因為羞澀而諱疾忌醫。

　　自摸法檢測健康

　　1、觀察：站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有橘皮樣的小凹點，或是有一個小陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。

　　2、自摸：先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個方向全麵檢查乳房。

　　3、臥位檢查：平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。

　　4、將右臂放在頭底下：胳膊下麵的乳腺組織會移向胸部中央，用左手檢查右側乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織並更容易進行觸摸。同樣方法檢查左側乳房。

　　除了經常自摸，也可讓愛人幫你摸，可能不定期的臨檢，更能發現問題。

　　常按摩胸部有什麼好處

　　很多女性都有這樣一個誤區，認為乳房上出現腫塊但不疼不癢沒問題，隻有感覺疼痛了才有可能是問題，但在婦科專家看來，不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一，所以說決不能掉以輕心。一般來說，炎症引起的乳房腫塊會伴隨著局部性的紅腫熱脹，增生性的腫塊則有經期前脹痛的特點，而乳腺癌的腫塊在早期並無明顯的疼痛感，甚至沒有感覺，隻有到了晚期局部皮膚出現潰爛時才會出現疼痛症狀，而這個時候往往已經晚了。所以說，多讓朋友、愛人幫你感覺一下，如果能觸摸到不痛不癢的腫塊，那別幸運地以為是良性囊腫，很可能這是乳房小炸彈——乳腺癌給你發出的第一次警告。