兩性生活 完美兩性健康的十條建議

　　性生活的和諧是當今人們的更大追求。日常要做好預防和保健工作，正確的認識性健康問題，對於預防各種性病的傳播具有積極作用。心理養生專家給大家十條性健康建議：

　　1、包皮垢是引起男性癌和其配偶宮頸癌的重要原因；這就是建議所有包莖和包皮過長的男性切除包皮的原因。

　　2、請注意外陰部的清潔衛生，平時應經常清洗，尤其是男性！性生活之前更是如此。

　　3、女性陰道有很強的自潔能力，如非尊醫囑，請不要濫用陰道洗液（而外陰洗液是可以使用的）。

　　4、使用護墊並不是最佳的選擇；選擇棉質的內褲、勤換內褲更有利於女性外陰的清潔衛生。

　　5、女性應密切注意白帶的變化情況；如果出現明顯的異味、顏色、性狀的變化，則應懷疑有婦科炎症，請盡快去醫院檢查治療；自行用藥可能耽誤治療並可能加重症狀。

　　6、性生活後出現腰酸、背疼等症狀，說明體力消耗過大，此時應多注意休息；這是性保健的最基本要求——量力而行。

　　7、性心理健康也是值得重視的一方麵；如果發現自己有性心理方麵的困惑，而自己解決起來很困難的，應盡早谘詢專業的心理醫生。

　　8、性幻想是很正常的一種行為，但應注意不應過分依賴性幻想而達到性滿足。

　　9、性偏離（如戀物癖、窺陰癖等）是一種心理疾病，需要進行係統的心理治療。

　　10、性心理和性生理的健康表現，能帶給人充沛的活力；正視自己的性需求，追求性健康是應該提倡的行為，而不是什麼“不好意思”的事。

　　心理養生專家提示：正確性生活雖然有利於身心健康，但是注意衛生很重要，以免對身體健康帶來危害。