吃什麼能抗衰老 紅色水果都是抗衰老聖果

　　紅色的水果有哪些，我們中國人對於紅色是非常喜愛的，因為紅色象征這喜慶，熱烈，和溫暖。幾乎所有的高興的事情，都會出現紅色的元素。而紅色水果也不例外，除了顏色外，紅色水果的諸多功效，更是人們對其喜愛的原因。

　　紅色水果大多都具有抗老的功效，大家不妨選擇一些自己喜愛的紅色水果，堅持吃一點時間，看一看皮膚有何變化。

　　蓮霧

　　說道蓮霧可能很多人有點陌生，蓮霧是一種很好的潤肺劑。台灣有句俗語說：“吃蓮霧清肺火”。人們更是把它看做是消暑解渴的佳果，有些人習慣用冰糖蓮霧治幹咳無痰或痰難咯出。

　　草莓

　　有人說吃草莓能培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生長過程中非常容易受到更方麵的汙染，因此，食用之前一點要清洗幹淨：首先要摘掉葉子，之後再用流水下衝洗，隨後用鹽水浸泡5-10分鍾，最後還需要再用涼開水浸泡1-2分鍾。所有工序馬虎不得，最後你才可以將這粒營養豐富的“鮮維生素丸”吃下。

　　櫻桃

　　外形討喜的櫻桃最受女性朋友的喜愛。新鮮櫻桃，色澤豔麗，質感豐實。其鐵含量非常的高，每百克櫻桃含鐵量可達到6-8毫克之多，而且它還具有促進血紅蛋白再生及防癌的功能。櫻桃中鐵含量很高，是女性補血的理想水果。

　　西瓜

　　西瓜是夏季人們需求量最大的水果，西瓜的汁液中還含有多種重要的，有益健康和美容的營養成分。西瓜的這些營養成分，皮膚吸收起來非常簡單，對於麵部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白來說非常有益。

　　除此之外石榴，聖女果等都是營養豐富的紅色水果，我們平時多吃一些，對於肌膚保養是非常有效果的。