久坐的危害 女性久坐不動易患抑鬱

　　哈佛大學的一項研究發現，久坐不動可導致一係列情緒變化，令身體出現病症。科學家提出警告，看太多電視可導致抑鬱症風險增加。

　　美國這項研究的數據調查曆時14年，對5萬名女士每隔兩年參加一次調查問卷。參與者填寫的問題包括每周看電視的時間，以及每周進行散步、騎車、跑步和遊泳的頻率。同時，她們還會記錄下生病、精神抑鬱的情況。研究者通過分析數據，認為體重、吸煙和疾病最有可能導致抑鬱。

　　此外，科學家發現，參加運動鍛煉次數最多、每天運動90分鍾或以上的人，抑鬱症的患病率可降低20%。與此同時，每天看電視3小時或者以上，而又不運動的女性，抑鬱的可能性會提高13%。