水果養生 你絕對中招過的不靠譜水果偏方

　　水果應該算是我們平時生活非常常見的一種食物，而且幾乎每一位營養學專家都說水果是一種富含營養元素的好東西。但是事實真的就是這樣嗎？水果真的像大家認為的這麼好嗎？下麵就讓我們了解一下到底有哪些水果偏方是不正確的。

　　流言1：木瓜豐胸

　　木瓜豐胸，應該幾乎所有MM都知道吧，也有很多朋友親身嚐試過對不對，真的那麼有效果嗎？

　　其實木瓜中含有的有效生物活性物質就是木瓜酵素，普通的一種酶類物質，吃完就能讓胸部變大完全不靠譜。但是對於產後媽媽來說，木瓜到是能促進乳汁分泌。

　　流言2：香蕉蜂蜜餐能快速減肥

　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激胃腸蠕動，幫助噗噗，但是前提是一定是熟透了的香蕉。偏生的香蕉不僅沒有這個功效，還可能造成便秘。香蕉沾蜂蜜，兩種食材都是能夠刺激胃腸蠕動的好東西，而且熱量很低，的確可以達到減肥的目的。但是，長期吃香蕉沾蜂蜜，身體就會發出營養不良的信號，因為蛋白質、礦物質攝取太少，著實不利於健康。

　　流言3：葡萄柚代替晚餐能瘦身

　　先從減肥這一方麵來講吧，的確葡萄柚的糖分應該算是水果中比較低的，而且它的熱量也很低，VC含量也非常的高，確實能算的上是減肥的佳品了。

　　但是如果晚餐隻吃葡萄柚，首先你需要強大的自製力，因為酸酸的葡萄柚會讓你倍感饑餓；其次，葡萄柚比較酸，對空空的腸胃是個刺激，如果胃腸功能不好的話，最好還是先吃幾片蘇打餅幹，這樣既不會吃多，還不會胃痛。

　　流言4：檸檬醋可以養顏美容

　　檸檬富含維生素C，當然有一定的抗老作用，檸檬+醋的搭配更能促進分解脂肪，飯後來一小杯，絕對能美容瘦身。但是請注意，檸檬醋的酸度很高，絕對不適合空腹飲用；其次檸檬屬於感光食物，就是白天喝了黑色素細胞活力增強，很容易變黑，所以要是喝一定要晚餐後飲用。

　　流言5：多吃菠蘿可以變漂亮

　　菠蘿富含維生素B1，能夠促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維又能讓噗噗變得很順利，當然是一款可以讓肌膚狀態更好的食物。菠蘿中含有的菠蘿酵素是菠蘿中的生物活性物質，但是空腹吃菠蘿，酵素會傷害腸胃，而且菠蘿吃多了嘴裏會澀澀的，這也是因為菠蘿酵素的緣故。