懷孕前的準備 夫妻懷孕前的相關準備

　　懷孕前的準備有哪些？在打算懷孕前做好備孕工作有利於下一代的健康，同時也可以借此機會好好地調理一下女性身體，而萬事都在自己的計劃之中開展，把握程度都比較高，在受孕前作好準備也不例外，這個也是很多夫妻比較關心的問題，所以在孕前要需要做好以下的準備：

　　孕前應當對自己的營養狀況有所了解

　　在3-12個月要注意加強營養，要有目的地調整飲食，提高平時體內含量偏低的營養素，各種營養雞可以從從蔬菜、水果、糧食、奶製品、瘦肉類、魚蛋、豆類食物中攝取。

　　懷孕前適當減少性生活的次數

　　使男性的精囊中貯存更多的高質量精子，避免接觸殺蟲劑及各種有害物質和輻射較強的電子設備，因為這類有害物質可以侵害男性的身體，受孕後容易造成流產等機會增高。

　　孕前要注重體重的檢查

　　如果體重過低，說明營養狀況欠佳，易生低體重兒，過於肥胖時則易出現妊娠並發症，如高血壓、糖尿病等，且能導致超常體重兒的出生。

　　標準體重的計算方法如下：體重指數（BM）=體重（千克）/身高（米），結果在18-24之間，即為標準。