孕中期注意事項 孕中期要怎麼調節心理

　　雖然孕中期距分娩時間還有一段時間距離，但孕婦已開始感到有壓力了。孕中期要怎麼調節心理？下麵跟隨小編的步伐一起來看看吧！

　　專家建議需要注意以下幾點：

　　1、定時體檢。要按時到醫院接受檢查，及早發現可能會出現的各種病理情況，如妊娠高血壓綜合症和貧血。

　　2、積極活動。適當地活動及仍然正常上班，對日後分娩有一定幫助，對於保持穩定、健康的心理狀態大有益處，但是要注意不要給自己太大的工作壓力。

　　3、做些家務。根據自身的健康情況做一些用力平緩的家務，可以轉移注意力，同時可以鍛煉體力。

　　4、做好精神準備。卸下精神壓力，盡量保持精神愉悅，孕婦在這個時期最忌諱胡思亂想，影響情緒甚至影響胎兒發育。

　　5、做好分娩準備。學習一些分娩知識，並和家人一起為未出世的寶寶準備一些必需品。對高齡孕婦來說最擔心的是分娩時的安全和寶寶健康，多動的一些分娩知識和物質準備可以增強孕婦的信心。