孕中期注意事項 孕中期要怎麼調節心理

編輯:東方女性2015-11-29 05:12養生保健
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  雖然孕中期距分娩時間還有一段時間距離,但孕婦已開始感到有壓力了。孕中期要怎麼調節心理?下麵跟隨小編的步伐一起來看看吧!

  專家建議需要注意以下幾點:

  1、定時體檢。要按時到醫院接受檢查,及早發現可能會出現的各種病理情況,如妊娠高血壓綜合症和貧血。

  2、積極活動。適當地活動及仍然正常上班,對日後分娩有一定幫助,對於保持穩定、健康的心理狀態大有益處,但是要注意不要給自己太大的工作壓力。

  3、做些家務。根據自身的健康情況做一些用力平緩的家務,可以轉移注意力,同時可以鍛煉體力。

  4、做好精神準備。卸下精神壓力,盡量保持精神愉悅,孕婦在這個時期最忌諱胡思亂想,影響情緒甚至影響胎兒發育。

  5、做好分娩準備。學習一些分娩知識,並和家人一起為未出世的寶寶準備一些必需品。對高齡孕婦來說最擔心的是分娩時的安全和寶寶健康,多動的一些分娩知識和物質準備可以增強孕婦的信心。