養生保健 預防老年環要三管齊下

　　隨著年齡的增長，一些老年人的黑眼球邊緣會長一圈灰白色的圓環。由於圓環不癢不痛，也不影響視力，因此並不引人注意。隨著時間的推移，圓環的顏色也會不斷加深。實際上這是由於過氧化脂質沉積角膜嚴重，導致其黑眼球邊緣出現白色圓環，醫學上稱此為“老年環”，是腦動脈硬化先兆。

　　當血液中的膽固醇和甘油三酯含量過高時，逐漸沉積，造成脂代謝紊亂，出現高脂血症的眼部表現。而高脂血症是腦血管的重要危險因素，與腦動脈硬化密切相關，如果眼部出現“老年環”且隨著年齡增長，其顏色越顯越深時，這表明存在高血脂、腦動脈硬化以及腦血栓病變的可能，是腦血管疾病的預警信號。

　　預防“老年環”要做到三管齊下。

　　一是做好三項檢查：血脂檢查，防止高血脂成為發病誘因；眼底檢查，查清有無眼視網膜中央動脈阻塞症狀；腦部血管超聲檢查，防止腦動脈硬化病變。

　　二是改變不良飲食習慣：提倡地中海飲食模式，多食用魚類、穀類、蔬菜、水果及乳製品，少食用油膩食物，也可適當攝入水蛭素，清除血液垃圾。

　　三是是調整心態，堅持運動。注意心理調節，保持樂觀情緒，防止精神刺激、堅持走路、增強免疫力。