吃什麼增強記憶力 薦4大提高記憶力的水果

　　是否又忘記把眼鏡、背包放在什麼地方了，是否每次聽完笑話後都再也記不起其中的精彩妙語……有的時候，記憶力下降在所難免。但美國有線新聞網10月15日報道，即使健忘是人生必有的經曆，但也並非不可改變。下麵的食物和方法，不妨一試。

　　一、柑橘

　　柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬於典型的堿性食物。

　　吃些柑橘可以消除大量酸性食物對神經係統造成的危害。

　　另外，適量常吃些柑橘，可以起到使人精力充沛的作用，也能推進腦性能，從而增強記憶力。

　　二、菠蘿

　　菠蘿富含維生素C和錳，而且菠蘿的熱量少，常吃具有生津、提神的作用。

　　有人稱菠蘿是能夠提高人記憶力的水果，所以菠蘿常常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。