男性健康 睡覺一定要注意睡姿

　　睡覺對於每個人都不陌生，但是很多人都有不一樣的睡姿，睡姿的原則是不壓迫內髒器官，有利於休息。那麼男性應該選擇什麼樣的睡姿呢？下麵我們來一起看一下。

　　男性保健——睡覺一定要注意睡姿

　　最近又一種說法，趴著可以很好的治療腰間盤突出疾病，能夠讓突出的髓核回納，更能夠對腰部進行護理，但是現在的上班族中午午休時間少，經常都是趴在桌子上睡覺。這種不健康的姿勢不但不會治病，反而會引起遺精的發生。

　　中午趴著易遺精

　　男孩子遺精的出現，標誌著男性射精功能逐漸開始走向成熟。一般而言，男孩首次遺精的年齡大致在12-16歲之間，到18歲時，大約有95%以上的男孩子都有過這種經曆。

　　長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應敏感，更不要采取這種睡姿。

　　還有，頻繁遺精的人也要當心這種睡姿加重病情。陰囊需要保持一個恒定的溫度，才有利於精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。

　　尚未生育的年輕人尤其要當心。另外，俯臥位的睡眠方式還容易壓迫內髒、使呼吸不暢，對生殖係統也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。

　　建議男士采取仰臥位或右側位睡姿，這樣既不壓迫陰囊，也不壓迫心髒（左側臥位會壓迫心髒），對身體最好。

　　以上介紹的是睡姿對男性的健康的影響，希望對大家有所幫助，男性要注意午休時千萬不要趴著，以免造成遺精。