飲食禁忌 這6類食物是皮膚 殺手

　　在我們日常生活當中有許許多多的美食在誘惑著我們，有的食物雖然非常美味，但是卻容易對我們的皮膚造成傷害。那麼你知道有哪些飲食誤區嗎？今天小編告訴大家這6類食物是皮膚殺手，趕緊來看看吧！

　　鹽

　　如果攝取太多鹽分，第二天一早醒來，眼睛周圍容易出現水腫現象，這是因為眼睛周圍皮膚較薄，容易吸收水分，而且隨著年齡的增加，會更嚴重。

　　有殼海鮮

　　蝦子、螃蟹、生蠔等有殼海鮮以及海草和菠菜等，通常含有大量的碘，容易引發青春痘。不過，如果隻是偶爾吃一次這類的食物，並無大礙。

　　高升糖指數的食物

　　白麵包、義大利麵、蛋糕等都是屬於高升糖指數的食物。在消化過程中可快速分解，並可將葡萄糖迅速釋放到循環係統的糖類。高升糖指數的食物，會導致血糖升高，傷害皮膚內的組織，例如膠原蛋白，導致容易出現皺紋。

　　脫脂牛奶

　　2012年的一項研究顯示，喝脫脂牛奶的人容易引發青春痘，這是因為脫脂牛奶含有大量的具生物活性的荷爾蒙，反而會刺激皮膚的油脂分泌。

　　糖分

　　糖吃太多，對皮膚的傷害，就如同前述血糖太高所導致的結果一樣。因此，為了皮膚的健康，盡量少吃甜食。

　　酒精

　　酒喝得愈多，脫水情況會愈嚴重，皮膚更容易出現皺紋。