孕婦不能吃哪些食物 孕婦不宜喝濃茶

　　茶是中國的一種傳統飲品，受到很多人的喜愛，並且茶葉中含有很多營養成分，許多孕媽咪們就懷孕期間是否能飲茶這個問題谘詢了我們欄目組。在此告訴廣大的孕媽咪們：懷孕之後是不能飲用濃茶的，如果有飲茶習慣的準媽咪們可以選擇一些純天然、加工少的淡茶飲用。

　　茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。另外，茶葉中還含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

　　其次，長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心髒、腎髒的負擔。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。

　　有飲茶習慣的孕婦若想保持這個愛好，常常喝些淡茶水也未嚐不可。隻是切忌不要在空腹時飲用，一般可於飯後1小時喝上一杯稍淡的茶水。在茶葉的選擇方麵，綠茶、花茶都可以考慮，盡量選擇純天然、加工少的茶葉，但是濃茶在孕期的時候還是不碰為妙！