飯後吃水果好嗎 可能會引起消化不良

　　專家指出，飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中，出現脹氣、便秘等症狀，並且會影響食物的消化與吸收，給消化功能帶來不良影響。

　　另外正餐前吃水果也不適宜，這會影響人的正常食量，人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9—10時，下午在3—4時。

　　如果進餐時間不規律，盡量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。