泡溫泉注意事項 男性冬季泡溫泉要點

　　冬季的氣溫會越來越低，許多男性都喜歡去泡溫泉來緩解寒冷！溫泉確實是很好的選擇，不僅僅可以幫助男人驅走寒冷，還可以緩解疲勞！但是你們知道嗎，泡溫泉也是要掌握技巧的哦，不正確的方法會對身體造成傷害的哦！快和小編一起來看看吧！

　　1、疲倦不宜

　　人覺得疲倦時，最重要的是好好休息。如果立即泡溫泉，反而可能加重心肺的負擔。還有，在飽餐或酒後1小時內、睡眠不足或劇烈運動後都不宜泡溫泉。

　　2、時間有限製

　　由於溫泉的水溫多在38—42攝氏度，略高於體溫，所以浸泡時間不宜超過10—15分鍾，每天最多不過3次，以免加重心髒負荷。而且，當身處30攝氏度以下的環境時，身體還可以利用對流、輻射以及出汗3個方式進行散熱；一旦達到36攝氏度以上，就隻能靠出汗散熱了。但身在水中，汗水根本不能蒸發，這就會導致體熱難以散發，時間泡得過長就可能導致中暑。

　　3、入池有序

　　進入溫泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應。事先將身體弄濕：手伸進泉中30—40厘米的深度試溫，再舀泉水淋在腿、臂及軀幹上。進池時，應先站起來泡雙腿，接下來慢慢泡身體下半部（心髒以下），待適應後，再讓身體上半部（心髒及以上）完全泡進池中。

　　4、離池要慢

　　離池時，動作也要慢。先緩緩站起，等身體慢慢適應後，再離開溫泉。

　　5、最好再洗個澡

　　雖然溫泉經營者大多建議泡後不要立即洗澡，好讓泉水中的礦物質留在皮膚上，以發揮護膚功效。但事實上，這些礦物質並不能滲進皮膚，留在身上效用並不大。溫泉水因地質區域不同有酸、堿性之分，為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性物質刺激，事後最好還是洗個澡。

　　6、擦幹身體

　　泡完後，皮膚毛孔全部張開，會大量出汗，此時應趕緊擦幹身上水分，吹幹頭發，以免著涼。