腎虛的表現 好腎髒的9個 金 標準

　　腎好不好可不是由你說了算，腎虛的表現有很多，但是絕大多數人都到了影響正常生理功能時才會發現。雖說亡羊補牢為時未晚，但是防微杜漸才是王道！健康腎髒標準體現在以下9個方麵，快對照一下，看你是否有一個強壯的腎吧！

　　好腎髒的9個“金”標準

　　聽力清晰

　　中國中醫科學院西苑醫院老年病中心教授李躍華指出，在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時，可以多考慮腎陰虛。

　　皮膚有光彩

　　中國中醫科學院西苑醫院楊力教授告訴記者，腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。

　　頭發烏黑

　　腎藏精，其華在發，發的營養來源於血，但其生機根本還在於腎，腎不好，頭發會早發白、失去光澤，並且出現脫發。

　　骨骼強壯

　　中醫認為，腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰酸背痛，甚至牙齒出現鬆動。

　　記憶力好

　　腎精也養大腦。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。從西醫方麵來講，腎髒一旦出現問題就與腎炎、腎結石、腎功能衰竭等疾病直接掛鉤，甚至還可能危及生命。

　　尿液清澈泡沫少

　　北京大學第一醫院腎內科教授章友康告訴《生命時報》記者，若小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明尿液中排泄的蛋白質較多；若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，都應引起重視。另外，出現憋不住尿、小便疼的症狀也應及時就診。

　　早起身體沒有浮腫

　　腎髒是人體代謝水分的器官，腎不好，水分就會蓄積。首都醫科大學宣武醫院腎科副主任醫師付文靜提醒，如果經常早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎髒問題。

　　血壓正常

　　腎功能受損會出現血壓升高的症狀，而高血壓又會加重腎髒損害。“高血壓患者一旦出現夜尿增多，糖尿病患者出現尿蛋白或雙下肢水腫的問題時，說明腎髒已經受損。”付文靜說，正常人偶爾出現乏力，不用擔心，調整睡眠可能就會改善，但如果這個症狀至少持續一個星期，一定要去醫院檢查。

　　精神十足

　　當腎功能出現問題時，身體裏的廢物殘渣難以從尿液裏排泄出去，會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺，男人一定要注意腎虛問題。