空腹不能吃的水果 山楂甘蔗荔枝首當其衝

　　眾所周知，水果有著很高的營養價值，有著豐富的人體所需元素。現代生活都是提倡多吃水果蔬菜的。其實，如果水果的吃法不正確的話，反而會傷害到身體。下麵我們就一起看看空腹不能吃的水果有哪些，以及還有哪些不能空腹吃的食物。

　　七種水果不能空腹吃

　　水果富含大量的人類身體所需的維生素，多吃水果對身體健康有著很大的幫助。但是當我們空腹的時候有些水果是不宜吃的，空腹吃這些水果的話反而會造成身體的損傷。我們一起來看看都有哪些水果不能空腹吃。

　　1、山楂

　　味酸，空腹時食用，會增強饑餓感或產生胃痛。另外，山楂富含果膠，遇胃酸會發生膠凝，在胃內凝結成塊而發生結石。山楂含有大量的有機酸、果酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸。而對於患胃病的人群，如胃炎、胃潰瘍等，更不適合空腹吃山楂。

　　2、甘蔗

　　甘蔗的含糖量較高，在空腹的時候如果大量實用甘蔗的話，會造成“高滲性昏迷”。在空腹的時候人體內的胃酸濃度較高，如果胃酸和一些含有果膠質、柿膠酚等物質相結合的話，會生成不易溶解的物質。最後堵塞肛門，引發一係列的疾病。

　　3、荔枝

　　空腹狀態下吃大量荔枝，更容易引起低血糖症，因為進食大量荔枝之後會影響正常進食，體內葡萄糖含量得不到補充，加劇“荔枝病”的反應，“搶救不及時的話，甚至可能喪命。”

　　4、西紅柿

　　含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛。西紅柿是酸性食物，空腹的時候更不能吃，對胃很不好，況且它是良性食物。對於老人、小孩來說，體質較弱，絕對不能空腹吃這些兩性和酸性的食物，否則很容易傷胃。

　　5、柿子

　　含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用，在空腹時如遇較強的酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊，而引起“胃柿結石症”。如果空腹吃進大量柿子或與酸性食物同吃，柿膠酚與紅鞣質便與胃酸或酸性食物凝結成硬塊，形成“柿石”。胃裏若有“柿石”，就會引起胃痛、惡心、嘔吐。

　　如果仍不注意，繼續空腹吃柿子，硬塊就會越結越大，胃內壓力升高，引起胃擴張，造成疾患。因此，柿子宜在飯後吃。由於胃酸已與食物結合，就不容易出現“柿石”。

　　6、香蕉

　　含有大量的鎂元素，空腹吃後會使血鎂很快升高，造成體內血液中鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑製作用，不利於身心健康。香蕉偏涼性，很多朋友在有餓感得時候，采用空腹吃香蕉來充饑，長期這樣會引起肚子不適。當然也有一部分人，一直這樣，身體已經習慣，影響不大。但是能避免就避免。

　　7、橘子

　　橘汁含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，使胃脹泛酸。

　　最好別空腹吃橘子。因為橘子的果肉中含有有機酸，對胃黏膜會產生刺激而引起不適。此外，橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃得過量或在一定時期內連續攝入過多的時候，血液中胡蘿卜素濃度就會過高，會導致皮膚發黃。