脫發怎麼辦 七招預防脫發

　　資料顯示，目前世界上大約有五成成年男人受到脫發的困擾，在香港介於25歲至54歲的男人中有四成麵臨禿頭問題。中國城市成年男性脫發的平均發病率約25%，相對於黃種人，白種人的脫發發病率更高，25%的白人在25歲以後脫發，到了50歲脫發發病率達50%。盡管脫發不會對健康產生影響，但它會給男人帶來旁人無法想象的心理負擔。與我們以往對脫發“無傷大雅”的設想有很大差距。

　　預防脫發的措施：

　　1、不要早上洗頭，選擇晚上洗。中醫強調“天人相應”，早晨人的陽氣慢慢上升，此時洗頭不利健康。不要洗完後，頭發濕著就睡覺，吹幹再睡。洗發會刺激大腦，不利睡眠，也影響頭發的生長。

　　2、不用尼龍梳子。尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。最好選用黃楊木梳或豬鬃頭刷。另外，用力梳頭的時候，不要用容易傷頭皮的尖齒梳子，最好用圓齒。針對女性脫發部位大多集中在前額及兩側，建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯。

　　3、不用脫脂性強的或堿性的洗發露。這類洗發露易使頭發幹燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑。

　　4、燙發吹風要慎重。吹風機吹出的高溫會破壞毛發組織，因此不要經常吹。燙發次數也不宜過多，因為燙發液對頭發的影響較大，次數多了會使發絲大傷元氣。

　　5、多吃蔬菜防止便秘。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭發質量，加速頭頂部的脫發。可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅果，為頭發補充營養。

　　6、空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過於幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。

　　7、注意帽子、頭盔通風。戴帽子、頭盔容易悶壞頭發，尤其是發際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易鬆弛引起脫發。所以應做好帽子、頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。