怎樣提高性能力 如何看女人性能力強弱

　　一個人的性能力如何，我們該通過什麼來客觀地判斷或評價呢？比如，男性性功能障礙患者在臨床檢查時，會借助一些問卷來初步判斷其性功能，以了解是否真有障礙。可對於女性，是否也有一些標準，可以客觀評價，幫助其了解自己的性能力？

　　我和多名同道討論以後，發現確實可以製定出這麼一個標準。這個標準首先要排除性高潮障礙患者，她們雖有性興趣和要求，在性活動中受到足夠強度和有效性刺激後，能出現正常性興奮反應，但性高潮仍反複地或持續地延遲、缺乏。

　　排除了這些女性後，我們再來對性能力進行評定。評定的前提是伴侶要合格，態度積極、能力優秀，是女性性愛的動力而非阻力；不能借助人力以外的因素，即不使用性工具。

　　我們認為，女性的性能力可以分為四級：

　　第一是“普通級”，即在滿足上述前提的情況下，尚達不到以下各級標準。

　　第二是“三級”，經常或總是能夠在各種性行為方式（不論是與伴侶在一起還是自慰）中達到性高潮。

　　第三是“二級”，即符合三級條件，並在某種方式中具有被動或主動的射液能力。

　　最後是“一級”，要符合二級條件，並在任何方式、任何情境中具有主動的、能夠自我控製的射液能力。

　　仔細思考下不難看出，我們將主動、能自我控製射液的能力，作為衡量的重要標準之一。射液純粹是一種女性化的性反應，也是一種樂趣和享受。就解剖結構而言，每個婦女都是一樣的，但射液這一所有婦女都應享受到的天生能力，卻並非是全部人都能體驗到。這其中有先天的原因，也有後天的原因。幸好，女性可以通過自我鍛煉，來掌握這個能力。

　　能否射液，和女性特殊部位的肌肉力量、掌控能力密切相關。有研究顯示，小時候起就有夾腿習慣，或長期遊泳，能鍛煉出強健的腹肌和盆底肌肉的女性，射液能力就比較強。

　　此外，越是興奮，分泌物量越多，射液也就越容易發生。同時，學會放鬆也很重要。如果女性非要壓抑自己，使勁兒憋著，以保持膀胱括約肌的關閉和繃緊盆底肌肉，那就不可能射液。