嬰幼兒飲食 五大禁忌媽媽們要牢記
嬰幼兒飲食禁忌
一忌硬、粗、生
由於嬰幼兒的咀嚼和消化機能還沒有發育完善，消化能力比較薄弱，不能夠充分的消化吸收食物中的營養。所以供給的輔食或飲食應軟、細、熟，如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。
二忌咀嚼喂養
有些家長喂養嬰兒時，習慣於先將食物放在自己嘴裏咀嚼，再吐在小勺裏或口對口喂養，這樣做的目的是怕孩子嚼不爛，想幫幫忙。其實，這樣做反而不利於嬰幼兒消化機能的成熟。
如果能根據孩子的年齡特點和消化程度選擇食物，烹調時做到細、軟、爛，嬰兒雖然沒有牙齒或牙齒未長齊，咀嚼能力差，仍是能夠消化的。咀嚼喂養是一種不衛生的習慣，它會將大人口中的致病微生物如細菌、病毒等傳染給孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病。
三忌飲食單調
嬰幼兒對單調食物容易發生厭倦。為了增進嬰幼兒的食欲和避免偏食，保持充分合理的營養，在可能口瘀情況下，應使食物品種豐富多樣，色、香、味俱全，主食粗細交替，輔食葷素搭配，每天加1-2次點心。這樣，既可以增進孩子的食欲，又可達到平衡膳食的目的。
四忌盲目食用強化食品
目前，市場上所供應的嬰幼兒食品中，有很多食品是經過強化過的。如果沒有目的的選購各式各樣的強化食品給嬰幼兒食用，很有可能會發生中毒的危險。家長應仔細閱讀食品外包裝上所標明的營養素含量。
五忌強填硬塞
嬰幼兒在正常情況下知道饑飽，當孩子不願吃時，不要強填硬塞。中國有句俗話，撫養孩子要“三分饑餓，三分寒”，孩子才能生長得更好。家長應多尊重孩子的意願，食量由他們自己定，不要強迫孩子進食，否則，孩子聽膩了就會產生逆反心理，過於強求還容易使孩子產生消化不良。
上麵介紹了嬰幼兒飲食的五大禁忌，各位準媽媽們是否都牢記於心了呢？在製作寶寶們美味的菜肴之時，不要忘了把這些知識分享給周圍有需要的朋友們哦！
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