飲食禁忌 這十種美味是健康殺手

　　日常生活中，有些食物非常美味，讓你不得不愛。但是這些食物卻是健康的殺手。你知道日常生活中有哪些飲食禁忌嗎？今天小編為大家總結了損害健康的十種美味，一起來注意一下吧！

　　1、熏烤食物

　　熏肉、熏腸、羊肉串都是用木炭熏烤而成的食物，雖然吃起來香卻也“毒”性十足！

　　木炭在燃燒過程中會釋放一種叫做苯並芘的物質，這種物質有強致癌性，會造成細胞突變，引發癌症。

　　2、油炸食品

　　且不說油炸食物中有多少有毒物質，即便是“好油”炸出來的食物，也對人體有傷害。

　　油炸食物進入胃中，會使消化液減少，胃的蠕動減弱，食物就會堆積在胃裏，難以消化。更何況油炸食品的熱量奇高，真的不能多吃哦。

　　3、醃菜

　　醃菜裏麵含有致癌物亞硝酸鹽，吃得過多會引起急性中毒，如果經常吃則容易致癌。

　　4、鬆花蛋

　　鬆花蛋美味卻也有毒，因為在鬆花蛋熏製過程中會有很多鉛元素，鉛元素在身體裏會蓄積起來，造成鉛中毒。

　　5、泡飯

　　泡飯是南方人最愛的食物之一，但是泡飯不容易咀嚼，很容易囫圇吞棗的全咽到肚子裏，會直接影響食物的吸收。

　　6、臭豆腐

　　豆腐可以發酵成腐乳，也可以發酵成臭豆腐，然而前者和後者的差距卻很大。

　　臭豆腐中含有大量揮發性鹽基氨和硫化氫，這些東西對人體都有害。

　　7、方便麵

　　這是一種美味、方便但臭名昭著的壞食物。不僅營養價值幾乎為零，而且還有很多色素和防腐劑，對胃腸的健康傷害很大。

　　8、味精

　　味精是曾經風靡全球的一款調味料，但無數實驗證明，味精吃多了會出現頭痛、心悸、惡心等症狀，因此最好用雞精替代味精或者根本不放。

　　9、快餐

　　快餐為了保持其快捷、美味的特點，會使用大量添加劑，特別是一些快餐中含有鋅，這是一種會讓人變傻的元素！

　　10、豬肝

　　豬肝富含維生素A，因此對眼睛特別好，但是豬肝絕對不能多吃。因為裏麵的膽固醇含量高得嚇人，這麼多膽固醇代謝不掉就會引起高血脂，嚴重了還會導致動脈硬化。