胸悶氣短是怎麼回事 小心藏多種健康隱患

　　女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情誌不舒，常常使她們感到胸悶氣短。而婦科疾病中與情誌相關的疾病不在少數。

　　女性胸悶常會自覺胸部悶脹及呼吸不暢，尤其是每天的早晨起床後十分明顯。其實胸悶並不是單一的疾病體征，而更多的是多種原因導致。胸悶氣短與性激素分泌水平大有關係。年輕女性體內的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會導致人體氧氣供應不足，出現胸悶氣短。

　　婦科疾病中與情誌相關的疾病不在少數，大多由鬱悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。女孩子往往情感細膩，遇到不順心的事容易生悶氣，情誌不舒，常常使她們感到胸悶氣短。

　　當然，也有一些胸悶症狀是與其他原因相關。例如頸椎不舒服所導致的胸悶氣短現象。經臨床驗證，頸椎病反射性引起冠狀動脈痙攣收縮，導致心肌缺血，誘發心律失常，除心前區疼痛外，還可有胸悶不適、心悸、氣促等表現。

　　在寒涼的季節，女性胸悶正高發，我們該如何預防呢？

　　首先，要保證增強自身免疫力，預防感冒和及時防治各種呼吸係統疾病，因為隻有增強機體免疫力才能有效抗擊病毒入侵。還要多運動、注意室內通風和衛生。

　　其次，女性更應該注重飲食的平衡和調理，盡量清淡飲食且盡量不吸煙，以避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

　　最後，當女性出現短暫性的胸悶氣短時，可以試試按揉內關穴。內關穴是心髒的保健要穴，能夠寧心安神，理氣止痛，屬手厥陰心包經。手掌朝上，當握拳或手掌上抬時就能看到手掌中間有兩條筋，內關穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。

　　飲食調節心肌疾病

　　飲食是調節疾病的幫手之一，心肌缺血患者的飲食更加重要，那麼心肌缺血的食療方法都有哪些呢？

　　1、可以隨意進食的食物：各種穀類，尤其是粗糧。豆類製品。蔬菜，如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。菌藻類，如香菇、木耳、海帶、紫菜等。各種瓜類、水果及茶葉。

　　2、適當進食的食物：瘦肉，包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉（去皮）。魚類，包括多數河魚和海魚。植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚油、橄欖油。奶類，包括去脂乳及其製品。雞蛋，包括蛋清、全蛋（每周2~3個）。

　　3、少食或忌食食物：過多的食物，尤其是高脂肪食物，特別難以消化，可大大加重心髒負擔，使腹部脹氣，膈肌位置升高，從而限製心髒的正常收縮和舒張。另外又由於消化食物的需要，全身血液較多地集中在胃腸道使塞狀動脈。