西紅柿的營養價值 奇特美白養顏加排毒功效

編輯:東方女性2015-11-29 08:01養生保健
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  西紅柿是我們在日常生活中經常吃的食物,那麼它的具體有什麼功效和作用。今天小編就帶你好好的去了解一下,其實西紅柿的作用真的很大,所以我們在生活中一定要多吃一點,對身體好的食物為什麼不多吃點呢?

  西紅柿的6大功效

  美白

  西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質,可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害,預防黑色素生成。

  護膚

  番茄紅素還能發揮強大的抗氧化作用,保護皮膚,同時西紅柿還富含能促進膠原蛋白生成的維生素C,有助皮膚保持彈性,避免鬆弛現象。西紅柿所含的番茄紅素和食物纖維有促進人體代謝、清除腸道殘渣的作用。每餐喝西紅柿汁有促進體內脂肪燃燒的效果。

  防暑降溫

  西紅柿富含的鉀有利尿作用,能將體內多餘的熱量排出體外,起到清涼降溫的效果。

  消除疲勞

  西紅柿富含檸檬酸和蘋果酸,能消除疲勞物質乳酸,防止其在體內蓄積;番茄紅素還能清除活性氧,也有助消除疲勞。

  解酒

  應酬聚會,很多人喜歡喝啤酒,不知不覺就會喝醉,西紅柿所含的檸檬酸、蘋果酸等有機酸有促進酒精代謝的作用。用西紅柿來佐酒,或喝酒同時喝些西紅柿汁能預防或減輕宿醉。

  西紅柿減肥法不是人人都有效

  不可否認,西紅柿具有一定的瘦身效果,但其實,它更適合身材適中的女性來保持體重。如果你的體重偏胖,控製飲食加規律運動的方法還是最為提倡的。等到體重達到標準水平之後,再用西紅柿的方法來維持體重,這樣就不用怕體重反彈啦!

  吃西紅柿,時間很重要

  常吃西紅柿可以保持苗條的身材,但是僅僅有西紅柿,效果則不會那麼明顯。如果能搭配其他的方法,則會起到錦上添花的效果。

  比如在每次運動之前喝一杯西紅柿汁,不但能為身體補充能量,還能提前為身體注入瘦身成分,增強運動瘦身的效果。

  晚餐後的20分鍾,用西紅柿當做餐後的水果來食用,效果也很好,能幫助身體消化,燃燒脂肪,排出毒素,還能為身體補充水分,可謂是一舉三得,好處多多。

  西紅柿生食效果好

  生食西紅柿的效果最佳,因為這樣才不會破壞其中含有的營養元素。另外,西紅柿含有大量的水分,其中所以的營養都會通過水分來輸送,從而達到保持身材、美體養顏的作用。

  溫馨小提示:不宜吃未成熟的青色番茄,因含有毒的龍葵堿。食用未成熟的青色番茄,會感到苦澀,多吃了,嚴重的可導致中毒,出現頭暈、惡心、周身不適、嘔吐及全身疲乏等症狀,嚴重的還會發生生命危險。