護膚小常識 男士護膚簡易睡眠法
超級簡單的睡眠美容術
男性朋友們，平時就不大喜歡美容，懶有時候也是原因之一。所以我們給大家介紹一下睡眠的美容方法吧，讓你在不知不覺中就能簡簡單單美容了。我們常說早睡早起身體好，同理，早睡早起對於肌膚也是個好習慣。為了你的肌膚好，盡量不要熬夜。
睡眠美容保養貼士
1、良好的睡眠環境中，光線一個非常重要的影響因素。過亮的光線，不僅會影響到你的睡眠質量，還會讓你的肌膚受到影響，導致色素沉澱。所以想要使用睡眠美容法，那麼一定要注意調整夜晚的光線狀況。
2、油質或易長粉刺的肌膚不妨嚐試整夜使用睡眠麵膜，將會有驚人的效果。
3、頭涼腳熱是優質睡眠的溫度條件，也是你第二天不會驚現滿臉油光和痘痘的條件。所以應選擇散熱好、質地軟的枕頭，讓皮膚沒有捂出來的問題。
4、熬夜時，因大腦耗氧量增大，應多做深呼吸，不要利用喝濃茶、咖啡、或酒類等維持興奮，其實，這是熬夜族容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚黯沉的主因。
5、早上起床避免冷食冷飲，熱氣騰騰的早餐會為你的心髒給皮膚加氧提供動力。
6、晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒，以免晨起時麵部及眼睛四周浮腫。
7、睡前應徹底清潔臉部，如果清潔方法不當，很容易引起肌膚問題。
8、睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鍾，再塗上眼霜，可改善眼部問題。
9、清洗臉部後，用棉球沾“收斂水”拍打，並抹上乳液再睡。
10、清洗臉部後，用“嘴唇脫皮霜”除掉唇部的死皮，然後抹上唇油，防止唇部幹燥。
11、頭發應在睡前清洗，並讓它自然風幹，那樣晨起時就不會顯得毛茸茸了。
12、在發根抹上不用清洗的護發素，細細按摩，晨起時便有一頭烏溜溜的秀發。
13、睡前用緞帶鬆鬆地綁住發根，晨起時隻需稍稍梳理，頭發就會顯得蓬鬆飽滿。
結語：很多男性都希望自己能夠擁有完美的肌膚狀況，所以會積極的尋找美容護膚的方法來保養自己的肌膚。上述小編介紹的這些食物，對於男性美容來說，有著很大的幫助。當然，在通過飲食調養的同時也不要忘記外在的保養哦！
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