月經不調吃什麼調理 月經不調的成因
導致一個月會來兩次月經的原因有內在因素和外在因素之分:
一、內在因素
1、排卵期出血:有些人僅是少量的咖啡色分泌物,一般持續半天或2-3天,最多不會超過7天,可伴有輕微的排卵痛和腰酸。
2、接觸性出血:性交後陰道有出血的現象我們稱之為接觸性出血,多與陰道炎、宮頸糜爛、宮頸息肉、早期宮頸癌、粘膜下肌瘤等婦科疾病有關。
3、功能性子宮出血:功能性子宮出血的表現通常是月經周期不規律,經量過,經期延長或不規則出血。
二、外在因素
1、過度節食:有關專家研究表明,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經周期。
2、起居無度:據研究婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少甚至閉經。因此,婦女日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕。
3、精神壓抑:長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。
還有一種可能就是疾病所引起的子宮出血,而不是正常的月經。所以在發現之後,還是應到醫院進行檢查看看到底是什麼原因所引起的,在對症進行治療。
經典食療方助你調理月經不調
女人總是要經過調養才會得到更好的身體平衡及營養,但是究竟要怎麼調理呢?視體質的不同來選擇不同的藥膳會達到很好的效果,先介紹幾款湯水:
1、益母草大棗湯
大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延,月經過少等症。
2、益母草雞蛋湯
雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗淨,同益母草加水共燉,蛋熟後去殼再煮20分鍾,吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少,月經後延症。
3、羊肉生薑當歸湯
當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。
4、米醋豆腐湯
米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
簡單家庭菜也能助你快速調理月經:
1、雞蛋龍眼羹
龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鍾後打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用於虛證月經不調。
2、山楂紅糖飲
生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,衝入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。功能活血調經,主治婦女有經期錯亂,月經延後。
3、茴香酒
小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗淨,入酒內浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
4、山楂紅花酒
山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次45-30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。