坐月子注意事項 秋冬坐月子需要注意什麼

　　坐月子是一項非常重要的事情，月子沒做好就容易落下各種毛病，這也是為什麼自古以來坐月子都要特別講究的原因。而在呼吸道疾病高發期秋冬季節，且是容易著涼感冒的時期，如果寶媽們不下小心感冒了，那麼抵抗力低下的寶寶就處於危險地帶了。因此，秋冬坐月子要注意些什麼呢？

　　一是注意不要吹風。但是也要保持房間的空氣流通，因此在天熱點的時候可以開窗戶通風，但是產後寶媽們要注意不要到風口吹風，產後媽媽們的抵抗力也是較為脆弱的，通風10幾分鍾後就可以將窗戶關小點。

　　二是不要說剛生完孩子，人體虛弱要好好的補補，補是必須的，但是適度是必要的。我想愛美的寶媽們肯定不想一直保持10月懷胎的身體吧，肯定也想趕緊回到懷孕前的曼妙身材吧。

　　因此不要補得太過，不僅自己胖，還會使乳汁藏太多的脂肪，寶寶以後也會是圓圓的身材了，可能還會拉肚子。

　　三是秋天幹燥，吃的也要特別注意，不要吃辣的、冷的、冰的東西，剛生完寶寶本來就是體內還處於混亂階段，需要自己的不斷調養。

　　幹燥的季節最好是多吃點水果蔬菜，補充維生素C和纖維。秋天幹燥室內也要注意調節濕度，不然寶寶嬌嫩的皮膚可能會遭到摧殘。

　　四是秋天溫差大，有時甚至是十幾度的溫差，因此早晚要注意添加衣物。中午如果很熱流汗了不要直接就脫衣服，要換身幹淨的衣服，防止風吹了感冒。

　　秋天晚上比較冷，起來喂寶寶的時候不要嫌麻煩，要披件外套。

　　冬天天氣寒冷，特別是北方的那種天氣，往往讓人膽怯。那麼寒冷的冬天，寶媽們如何保護自己呢？

　　一是不要因為天氣冷就天天躲在被窩裏。產後媽媽是需要一定的運動的，傷口才會好得快，因此大冬天不想出門也要在房間裏運動，可以在房間來回走動，鍛煉身體，這樣才能快點瘦下來。

　　二是，不要因為冷，天天開著暖氣，關緊了窗戶。這樣是非常不好的，不僅對大人不好，對小孩也不好。要注意通風。通風的時候媽媽和寶寶可以先到別的地方等著，以免著涼。還有冬天要注意衛生，媽媽們要用溫水洗手，可以用月子牙刷刷牙。

　　坐月子是決定一個女人下半輩子的健康的，因此，寶媽們一定要注意，希望寶媽們能在月子期間養出一個健康、美麗、動人的自己。