兩性性愛 八大秘訣教你獲得滿意的性愛

編輯:東方女性2015-11-29 08:49養生保健
字體:
瀏覽:81次

  提起養生,很多人會想到飲食、運動等方式,殊不知,性愛也是養生良術。早在戰國、兩漢時期,中國就出現了“房事養生”的說法。古代醫學認為,美滿和諧的性生活有助於強身健體、益壽延年。以下是老祖宗留下的一些性愛養生經驗。

  顏色澤悅,延年不老。對於性愛的好處,晉代性學古籍中便已有記載:“百病消除,顏色澤悅,肌好,延年不老,常如兒童”。現代研究也認為,規律的性生活可以促進女性雌激素分泌,讓皮膚更光滑,頭發更亮澤,看起來年輕12歲。此外,在性愛過程中,男女雙方的壓力都會得到釋放,有利於氣血運行和促進睡眠。

  以靜為強,先戲而樂。古人十分重視性愛前戲,認為房事應該有一個從精神到形體方麵的準備階段。首先要做到“寧心靜氣,以靜為強”,也就是排除恐懼、慌亂、煩躁等情緒。其次要做到“先戲而樂”,也就是充分做好前戲。這樣才能讓性事變得水到渠成,達到身心合一。

  男性“四至”,否則傷身。明代著名醫家龔居中在《福壽丹書》中指出:“房中之事,能生人,能殺人,故知而能用者,可以養命。”性學古書《素女經》進一步說,男性進行性生活時陰莖一定要做到“四至”,否則會傷身。“四至”主要指“脹、大、硬、熱”,這樣才能養肝氣、心氣和腎氣。

  講究頻率,不可勉強。古人對性生活的頻率也有講究,認為要根據年齡和體質規律安排。《素女經》記載:“人年廿者,四日一泄;年卅者,八日一泄;年冊者,十六日一泄;年五十者,廿一日一泄,年六十者,若體力猶壯者,一月一泄。”意思是說,20歲左右4天一次;30歲左右8天一次;40歲左右15天一次;50歲左右21天一次;60歲左右如果體力可以,建議1月一次。同時,古人還指出,性生活頻率也有個體差異,要根據個人體質和感受及時進行調整,不能過於貪圖享樂。

  高質量的性愛能讓人精神煥發,心情愉快,對夫妻關係也能起到很好地促進作用。那麼,如何才能獲得滿意的性愛呢?美國《婦女日》雜誌刊文給出了8大秘訣。

  1、列個性愛時間表。給性生活設訂時間表,聽起來令人驚訝,但很多人真的這樣做了。有了時間表,夫妻會對性愛充滿期待,並為此做好準備。

  到了性愛那天,他們會提前安排好工作和生活,調整狀態,還可以精心安排前戲,製造浪漫,避免讓性愛變得平淡無味。調查顯示,有性愛時間安排的夫妻,性生活質量更高,性經曆更加愉悅美妙。

  2、把臥室門鎖起來。詹尼弗·弗蘭德斯結婚24年了,有很多個孩子,最小的孩子才11個月,最大的23歲。她開玩笑說不管全家搬到哪裏,最要緊的事就是給主臥室換把新鎖。這對夫妻告訴孩子,當他們把臥室門關上後,如果沒有緊急情況,孩子們不能隨意進入。鎖上臥室門,把空間留給自己,是他們保持性愛質量的秘訣。這一點對於有孩子或與父母同住的夫妻來說非常重要。鎖上門,會讓夫妻有安全感,放得開,從而全身心地投入到二人世界中。

  3、珍惜每次性愛機會。忙碌的生活和工作會擠占人們的性愛時間,讓性生活變得匆忙。此時,一定要珍惜每次性愛機會,深情的親吻,狂熱的擁抱……不要簡化步驟,而要做得更加完美,注重靈與肉的交融。

  4、不斷嚐試新方法。性愛如音樂,應該有起伏跌宕,一成不變的性愛方式會讓人感到乏味。但性愛方式的創新,要以兩人都能接受為度。兩人一起嚐試新的姿勢,變換性愛地點,會讓你們覺得樂趣無窮。

  5、保持交流。交流是夫妻保持親密的重要方式。你們可以無所不談,尤其是性愛方麵,描述自己的性感受和期望,能激發伴侶性欲望,還能讓彼此覺得幸福。

  6、性愛優先。不幸福的夫妻總是以頭痛、壓力大、疲勞或爭吵等原因避免過性生活,但是幸福的夫妻會讓性生活享有優先權。他們認為,性生活可緩解疼痛、改善睡眠,並讓夫妻更快地化解矛盾。

  7、相互信任。隻有在相互信任、彼此沒有緊張感的情況下,才會自然地赤裸相對,把自己交給對方。

  8、關心外表和健康。保持身材和健康,會增加對伴侶的吸引力,更會讓自己充滿自信。