月經不調 經期紊亂的危害與緩解

　　月經不調是一種常見的婦科病。主要表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。生理期最常見的問題有經量過多或過少、經痛等，尤其月經量可能會影響生育力。還會導致貧血症的發生。那月經不調怎麼辦呢？專家指出，月經不調的女性可以可多喝女人茶。

　　1、益母草茶

　　若你正處於生理期之前或正在生理期時，可以喝益母草茶。由於這道茶飲十分溫和，因此每天都可飲用。

　　作法：益母草三錢，香附一錢600cc水煮滾後即可飲用。

　　益母草具有活血化瘀的功效，可以加強子宮循環使經血排出更加順暢，香附具有行氣止痛的作用，能有效改善痛經。

　　2、黑糖薑茶

　　在月經來時，也可以喝些黑糖薑茶。黑糖是溫補食物，具有散寒、緩解疼痛的功效。女性在生理期食用黑糖，目的是讓經血排出比較順暢，避免閉經、痛經的情況。

　　黑糖含的鈣和鎂能發揮鎮靜、放鬆的作用；鐵質則是補充生理期間的耗損，讓身體不會因為缺鐵感覺疲倦。薑能溫暖我們的腸胃以及止痛鎮靜作用，能調節經痛症候群。但是容易上火的人不宜喝太多。

　　以上就是可以緩解月經不調的兩款女人茶，希望女性朋友們不要再被月經不調怎麼辦這個問題困擾。另外，在日常生活飲食方麵要注意避免食用生冷的食物或冰品。

　　月經不規律會導致貧血

　　正常人的月經是每個月必來，但是有的時候卻常常沒來，或者晚來，這些統稱為月經不規律。專家指出月經不調不規律易導致女性貧血。

　　由於內分泌失調和生活方式等問題，女性月經不規律的原因有很多：神經內分泌功能失調可能引起月經的提前或推後；生殖係統的炎症和器質性病變可能引起月經周期的不規律。長期使用含有激素的化妝品和補藥，不適當地服用減肥藥都有可能導致月經不調，嚴重的甚至閉經；而一些緊急避孕藥的服用和情緒上巨大的波動，也都可能成為月經不調的原因。

　　專家還提醒，現代人不良的生活方式也要引起大家的注意，比如貪涼、壓力過大、吸煙、濫用抗生素等，都有可能導致“好朋友”的不規律。

　　如果月經長期處於不規律的情況，對身體的危害不容忽視。它可能導致失血性貧血，某些婦科疾病加重，引發皮膚出現色斑、鬆弛，導致不孕和其他影響女性身心健康的問題。所以，一旦出現三個周期以上月經不規律的情況，最好及時去正規醫院的婦科進行檢查和治療。