旅遊攻略 夏日準媽媽去旅遊的注意事項

　　盡管烈日炎炎，盡管被告誡孕期最好不要旅行，但一想到寶寶出生後將有很長一段時間被“剝奪”了自由，孕媽媽們遊山玩水的想法更是蠢蠢欲動了吧，其實，掌握孕期旅行的要訣，讓旅行變得更加安全和輕鬆，孕期旅行也並不是傳說中的那麼可怕。

　　選擇旅行的時間和地點

　　旅遊醫學會表示，懷孕開始的前三個月與後兩個月最好避免出國旅行或出遠門，懷孕的第四到六個月為最佳旅遊時機。

　　懷孕的前三個月，由於胚胎發育並不完全，容易有意外流產的機會，而接近預產期的媽媽們也不適合出行。

　　在地點的選擇上，孕期旅行最好選擇短途旅遊，避免過度疲勞；避開過熱的旅遊景點，而選擇人少的旅遊地區；衛生條件差和高海拔地區也不要去。

　　這些你都考慮到了麼？

　　衣：要準備孕婦本身的衛生用品。包括彈性襪、托腹帶、護墊、以及可以清潔公用馬桶蓋的消毒噴劑等。要準備一些藥品。如口服的腸胃藥、止瀉藥、和外用的酒精棉片、止吐藥、優碘、外傷藥膏、蚊蟲咬傷藥膏等。孕媽媽衣著要適當，多備無患，因為相對而言，旅遊景點多依山傍水，氣溫稍低，要預防感冒。鞋以平底鞋為佳。

　　食：飲食方麵，避免吃生冷、質量無保證的食物，以免造成消化不良、腹瀉等身體不適，同時多喝開水，多吃水果；

　　住：住的方麵，最好提前預訂房間，注意清潔，保證良好的通風；

　　行：風景區遊玩時，丈夫一定要隨時了解離妻子身邊最近的洗手間，因為孕媽媽容易尿頻，而且憋尿對孕媽媽是沒有好處的。最值得注意的是，運動量太大容易造成孕婦體力不堪負荷，容易導致流產、早產及破水。