如何增強性能力 冷熱水交替浴增強性能力

　　冷熱浴真能增強性能力嗎？洗澡的作用不光隻是清潔身體，更能讓身體得到放鬆，同時，隻要采用正確的洗浴方法，還有助於增強男性的性功能。

　　具體方法是：

　　先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，對陰部施以冷水，大約3分鍾，待陰莖、陰囊收縮後，再入澡盆，如此反複3~5次即可。

　　中國中西醫結合學會男科專業委員會秘書長郭軍指出，一般來說，陰莖的勃起會使支持陰莖的韌帶和神經相當疲勞，且勃起時間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液循環，讓睾丸和陰莖“生龍活虎”起來。

　　同時，大腿根內側的腹股溝是向睾丸輸送血液和神經出入的“交通要道”，對男人的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對增強性功能也很有益處。

　　對於男性來說，陰莖和腹股溝是重點清潔部位，陰莖包皮過長或者包莖的人，更應重點清潔。由於陰莖對外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易傷害此處皮膚，對身體反而不好。因此，最好隻用清水衝洗。

　　增強性能力六法

　　適當節欲：在剛結婚時，夫妻雙方的性欲都會比較強，這時不要一味縱欲，適當節製和規律性生活，對保持性能力的良性發展大有裨益。過分追求性愛次數的人，性愛質量會大打折扣，性欲減退速度也容易加快。

　　冷熱水交替浴：這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法，夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴後，將水溫調低，給陰部冷卻3分鍾，陰莖、陰囊收縮後再將水溫調回正常狀態衝洗，重複3次。這能幫助男性減輕性疲勞。

　　常想美女：看美女和想美女都能促進男性體內雄性激素的分泌，遐想細節還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得“性致勃勃”。

　　摒棄不良習慣：吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性欲，摒棄這些不良習慣十分重要。

　　注重心髒健康：“強精必先強心”，性能力與心髒功能密切相關，如果出現心血管方麵的問題，要及時就醫，以免殃及性功能。

　　穿純棉內褲：內衣的選擇對男人健康十分重要，睾丸需要低溫通風的環境，因此選擇透氣性較好的純棉內褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。

　　夫妻共浴不僅能增加感情也可以使雙方得到視覺上的刺激達到性喚起的作用，但是，鴛鴦浴雖好，也不是人人適合。如果不加以注意，很可能引起性猝死、影響勃起、引發不育症等，因此，一些人群最好別洗鴛鴦浴。

　　患有心腦血管疾病的人。共浴時，性興奮會增加心腦血管的負荷，容易發生意外，造成猝死。尤其一些有慢性疾病的人，洗浴時要特別注意，能否參加，最好聽從醫生指導。

　　有性方麵疾病的人。如果夫妻一方患有傳染性疾病，如念珠菌陰道炎等，最好不要共浴，以免互相傳染。

　　想要孩子的青年男女。長時間共浴會使體溫升高，對睪丸產生精子不利，可使精子數量減少及活動度下降，從而導致不育。

　　年紀較大、活動不便的老年人。洗鴛鴦浴時二人親昵動作較多，老年人腿腳不靈便，容易扭傷或滑到。

　　此外，洗鴛鴦浴時間不能太長，如為溫泉浴，時間更要控製在半小時以內。洗浴時最好不要進行性愛，浴後半小時到一小時後進行為宜。