男性健康知識 睡姿不良有可能致不育

　　人睡姿影響精子質量？答案是肯定的。比如俯臥位的睡眠方式，既容易壓迫內髒，導致呼吸不暢，又對生殖係統有一定影響。尤其是對於那些習慣長期趴著睡的男性來說，俯臥會壓迫陰囊，不利於陰囊散熱，對精子的生成有不利影響，而且還會刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。而頻繁的遺精，將會帶來頭暈、精神疲乏等症狀的出現，影響生活和工作。

　　另外，陰囊隻有保持一個恒定的溫度，才能給精子的生成帶來最有利的環境。而俯臥使得散熱不及時，讓陰囊溫度升高，對精子的生成是有一定影響的，一些尚未婚育的男性尤其要注意。

　　那麼仰臥不行，側臥呢？比如右側臥，既不會壓迫心髒，又不會壓迫到陰囊，應該也是不錯的睡眠姿勢吧。但側臥也會有意外狀況出現，那就是睾丸的扭轉。

　　常見的睾丸扭轉狀況是在激烈運動後出現，但也有少部分會發生在側臥睡眠時，當男性側臥睡眠時，睾丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，生殖器官所承受的壓力較之站立時要大，有人睡覺時還不太老實，總是動來動去，雙腿也扭來扭去的，意外就很容易發生。

　　那麼，究竟什麼樣的睡姿才是最好的？最好的睡眠姿勢是仰臥，仰臥能消除以上所說弊端，還能給陰囊和陰莖充分的活動空間。

　　有不少男性朋友喜歡趴著睡，這種俯臥位的睡眠方式對年輕人危害很大。長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導致頭暈、背痛、疲乏無力，影響正常工作和生活。另外，陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個恒定的溫度，才有利於精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。

　　建議男士采取仰臥位或右側位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心髒（左側位會壓迫心髒），對身體最好。

　　第一次性與愛的交融，是最刻骨銘心的。初夜以及產後的第一次，這兩個是女性性福道路上兩個重要的第一次，怎樣才能激情甜蜜地度過？

　　一、注意性器官的衛生

　　新郎應清洗陰莖和陰囊，並除去包皮垢。新娘應清洗外生殖器部位，因為女性外生殖器皺褶較多且距離肛門較近，容易受到細菌的汙染，因此，同房前男女雙方都應搞好性器官的衛生，以免引起生殖泌尿係統的感染。

　　二、保持良好的心態，雙方互相體貼，互相配合

　　新婚之夜對男女雙方的心理也是一個考驗。有的人很看重女性的處女膜，如果發現女方沒有落紅，就認為女方有過性生活，在心理上留下陰影。事實上，有的女性生下來就沒有明顯的處女膜，有的女性處女膜彈力較好，有的女性處女膜堅韌或肥厚，還有的處女膜會不斷地縮小以致消失，還有的處女膜會因劇烈的運動自然破裂……如此種種，初夜當然就不一定見紅。

　　由於精神過度興奮和缺乏經驗，在性生活中男方容易出現過早射精的情況，這不是我們所說的“早泄”，新郎不必背上沉重的思想包袱，新娘則應給予丈夫更多的寬慰和諒解，幫助丈夫消除恐懼和緊張情緒，不要埋怨和輕視，更不要責怪。

　　此外，新郎要適當克製自己急於求成的欲望，給新娘溫柔、體貼的愛撫，解除新娘的緊張和疑慮，喚起她的性衝動，在新娘的感情和性衝動達到一定的程度，外陰濕潤後再性交。新娘也要克服緊張、恐懼的心理，愉快地與新郎配合。若處女膜破裂發生疼痛，新娘可兩腿向上屈曲分開，用手托住，同時向下屏氣，以減輕疼痛。如果疼痛劇烈，出血較多，可請醫生處理。

　　三、做好避孕工作

　　由於雙方在新婚時都比較疲乏，接觸煙酒機會較多，如果懷孕，常會影響孕婦的健康和胎兒的發育，因此一定要采用合適的方法避孕。女人的兩個第一次如何度過？

　　很少有情侶用“成功”來形容第一次的性愛，這是因為和諧的性愛需要雙方默契的配合，而默契配合的前提是相互了解和熟悉到一定的程度，包括對彼此的身體的了解，男女性心理的差異，性的偏好等等很多細節性的內容。而第—次做愛，這一切也許都是空白，再加上籌備婚禮，以及迎賓送客帶來的身體上的疲勞，第一次的歡愉不是那麼美滿也就很常見了。