性欲低下 教女人七招喚起男性的性趣

　　教女人七招喚起男性的性趣。“親愛的，今晚不行。我頭痛。”這是妻子婉拒丈夫要求的常見理由。現實情況是，性趣不濃並非女人專利，男人也會遭遇欲望低下問題。一旦男人提不起性欲，情況可能更複雜，夫妻會麵對更大挑戰。

　　男方的性拒絕容易導致女方各種猜測，如，“老公出軌？”“我變胖了？”“我沒有魅力了？”時間一長，夫妻親密感降低，甚至導致感情裂痕。

　　事實上，與女人一樣，男人性欲低下也包括生理和情感等多方麵原因，如睾丸激素（雄激素）水平下降、罹患糖尿病等慢性疾病、生活工作太忙碌等等。當丈夫性欲不振的時候，妻子不妨從以下幾點著手，幫助男人喚起愛意。

　　了解藥物因素。

　　服用抗抑鬱藥、抗脫發藥物、β受體阻滯劑和抗焦慮藥物都可能導致性欲降低。如果屬於這種情況，不妨與醫生商量更換不影響性愛的其他藥物。

　　一起參加鍛煉。

　　對身體健康（包括性健康）而言，大量運動是第一選擇。每天晚餐後與老公一起散步，一起參加運動，每天保持一定量的身體運動，養成鍛煉習慣。

　　鼓勵他去看醫生。

　　勃起功能障礙（ED）可能是他對性不感興趣的一大主因。經過醫療幹預，ED通常可以很容易處理。一旦發現勃起功能異常，大多數男人會避開性生活。而隻要這一問題得到解決，性欲就會隨之恢複如初。

　　醫生還可以檢測其睾丸激素（雄激素）水平，並做相應處理。該激素會隨著年齡增大而逐漸下降，對性功能和性欲起到關鍵作用。

　　幫他減輕壓力。

　　如果老公工作壓力或生活壓力太大，不妨給他提供必要的幫助。比如，親朋好友的支持、鼓勵他接受相關治療。研究發現，對男性ED治療的最好方式是，夫妻共同參與治療。

　　和他好好談談。

　　遇到問題，切勿忽略。與老公開誠布公地談談其性欲低下問題，注意避免對抗性交流方式，切勿使用指責或侮辱性語言。可以這樣說，“老公，我注意到咱們做愛次數越來越少，我想和你在一起，親愛的，我能做些什麼來幫助咱們重拾往日激情和親密呢？”

　　主動發起性愛。

　　不要總是坐等他邁出性愛第一步。女方主動點，更有益促進夫妻性愛和浪漫。比如，早上離家上班前，熱情地吻他。在他洗浴的時候，給他一個驚喜等。如果讓他感到自己很性感很富有魅力，他投入性愛的積極性會更高。

　　幫他做出健康選擇。

　　一天勞累工作結束，吃一頓豐盛的晚餐，喝幾杯小酒，似乎再理想不過。然而，這卻可能因為飲食過飽而將夫妻性愛擱置一邊。

　　正確的做法是，吃清淡而營養豐富的食物，限製酒精攝入量。夫妻應避免長時間久坐，多進行一些室外活動，一起參加戶外遊樂以及有益心髒健康（促進性欲）的活動。