芒果的功效與作用 芒果的營養價值及抗癌作用

　　芒果因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，但美味隻是它一部分的魅力。其實芒果的健康營養價值也是不容疏忽的，除了具有抗氧化的能力以外，還可以幫助女性有效預防乳腺癌。小編和大家一起認識芒果的健康營養價值。

　　乳腺癌是女性比較常見的惡性腫瘤，所以乳腺癌重在預防。有研究表明芒果有神奇的抗癌作用，因此，女性可多吃芒果來預防乳腺癌。

　　研究發現，芒果有預防或抑製某些類型結腸癌和乳腺癌的作用。這是美國得州AgriLife研究所的食品科學家通過對美國5種常見芒果品種進行研究後得出的結論。為了預防癌症，女人可以考慮多吃芒果哦！

　　芒果的營養成分

　　芒果果實呈腎髒形，主要品種有土芒果與外來的芒果，未成熟前土芒果的果皮呈綠色，外來種呈暗紫色；土芒果成熟時果皮顏色不變，外來種則變成橘黃色或紅色。芒果果肉多汁，味道香甜，土芒果種子大、纖維多，外來種不帶纖維。

　　營養成分：芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分之一。

　　芒果營養豐富，食用芒果具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。果實除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑製化膿球菌、大腸杆菌、綠膿杆菌，同時具有抑製流感病毒的作用。

　　芒果為著名熱帶水果之一，又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果等，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。

　　芒果的神奇抗癌作用

　　實驗室研究發現，芒果有預防或抑製某些類型結腸癌和乳腺癌的作用。這是美國得州AgriLife研究所的食品科學家通過對美國5種常見芒果品種進行研究後得出的結論。

　　盡管芒果是種古老的水果，世界許多地區對它的消費也很高，但很少有人知道它在健康方麵的作用。美國國家芒果委員會將一些研究授權給美國的幾位科學家，讓他們幫助研究芒果對健康的價值。

　　如果把芒果看作是一種超級水果，或認為它具有較強的抗氧化能力，那它確實有些不足。

　　與越橘、百靈果和石榴中的抗氧化劑相比，芒果中的抗氧化劑算不上什麼。但通過對芒果的抗癌作用研究發現，它能預防或抑製某些類型的乳腺癌和結腸癌。

　　研究人員對芒果中的多酚提取物在結腸癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用進行了研究。發現多酚是植物中的一種天然物質，與許多物質一起對健康有促進作用。